Диета за отслабване с артишок Добра идея ли е да отслабнете
Потапяме го във вряща вода, отцеждаме го, обелваме и ядем във винегрет, маринован във вар или дори в баригул! Каквато и да е рецептата, артишокът е оценен с вкус. Освен това, както повечето растения, той има хранителни качества за тялото.
Но какво да мислите за консумация на артишок, за да отслабнете ? Винаги идеята, че яденето на повече от определени храни ще ви накара да тежите по-малко ... Каква смешна идея, все едно ...
Артишокът отслабва ли ви? Мнението на JP Zermati, диетолог
Артишокът е най-известен със своите стимулиращ ефект на производството на жлъчка, Какво улеснява смилането на мазнините. Това също има ефект на насърчаване на транзита и следователно намаляване на запека и възможно подуване на корема. Той в същото време регулира холестерола чрез намаляване на лошия (LDL), в полза на доброто (HDL), което е благоприятно за здравето на съдовете и сърцето.
Силата на отслабване на артишок ? Приписва се на неговото диуретичен и детоксикиращ ефект. Всъщност, благодарение на високата си концентрация на калий, тя увеличава изтичането на урината на нашите токсини и отпадъци. Но ние уринираме вода, а не мазнини! И ако отслабнем малко, като загубим малко вода, тялото се грижи за това възстановете баланса с първата чаша вода. Следователно няма траен ефект върху теглото.
Хранително погледнато, както много други зеленчуци, артишокът има цял арсенал от полезни витамини за нашия организъм (В9, К, С и Е) и основни микроелементи като магнезий, мед, желязо, фосфор, цинк, калций ... Ето защо е добре за общо здраве.
И ако не харесвате вкуса му, но все пак искате да се възползвате от жлъчегонните ефекти на артишок, знайте, че той също се трансформира ... в лекарство ! Ще намерите билкови чайове от артишок, флакони със сок от артишок, таблетки с екстракт от артишок (особено Chophytol®), супи, сокове, всичко е възможно. Но не се заблуждавайте от дискурса за отслабване около артишок, защото нищо не доказва ефект на отслабване на артишок.
Артишок за отслабване, ограничителна краткосрочна диета
Диетата „артишок“ е била по целия свят. Издухан от a незабавна загуба на тегло поради дехидратация, ние вярваме с тънкост. Оттук и успехът му в медиите и с някои американски актриси, малко наивни „слаби“ любители на талията, които не виждат отвъд върха на носа си!