Диета за отслабване Рина, по-голямата част от диетите; Грип

отслабване

"90-дневната диета", както е известна и диетата на Рина, заема първо място в референциите на американците на средна възраст, според скорошно проучване, което взе предвид три основни критерия: резултати, трудност и общо физическо и психическо състояние. генерирани. Ето накратко класацията на петте най-хвалени диети:

5. Диета на Хауърд Хей - Датира от 20-те години на миналия век, когато д-р Хауърд Хей открива, че храната е разделена на три групи:
а) алкални - месо, риба, млечни продукти;
б. киселини - ориз, зърнени храни, картофи;
в. неутрални: плодове, зеленчуци, зеленчуци.
Режимът се основава на комбинацията от трите вида. По този начин, да отидете с c, както и b и c, но a и b, никога. Също така, тези, които спазват тези правила, не трябва да имат повече от три хранения на ден, между които остават минимум четири часа.

4. Наблюдатели на тегло - Диета за отслабване, основана на математическо изчисление, като всяка храна е разпределила определен брой точки, така че, в зависимост от различни индекси (възраст, пол, тегло, височина и физическа активност), аматьорите имат право да ядат ежедневна храна, която не надвишава определен резултат. За повече подробности относно тази чудо диета, въведете тук.

3. датска диета - Това е кратка диета, само от 13 дни, която обещава да доведе до промени в собствения метаболизъм на организма за тези, които решат да го следват. Това е стара диета от света, чието подробно описание може да се намери тук, но която има някои сериозни недостатъци: тя е изключително строга, дори не се допуска дерогация и всяко нарушение на правилата трябва да бъде последвано от почивка от поне шест месеца до следващия опит. Резултатите обаче обещават да бъдат изумителни.

2. Диета Монтиняк - Тя се основава на изчисляването на гликемичния индекс на храните, които жадуваме. Състои се от две важни фази: загуба на тегло и стабилизиране. По време на първия етап всички приети храни трябва да имат гликемичен индекс под 35; по-късно режимът става по-спокоен, но все пак спазва определени основни принципи. Повече подробности можете да намерите тук.

1. Диета Рина - продължение на много по-известните дисоциирани диети, диетата на Рина продължава 90 дни и има благотворно въздействие върху цялото тяло. По принцип той се състои от няколко цикъла по 4 дни всеки (протеинов ден, зеленчуков ден, въглехидратен ден и плодов ден), които се повтарят до края на 90-те дни, като се уточнява, че на всеки 29 дни те трябва да бъдат взети предвид. вижте 24 часа пълна детоксикация, в която може да се консумира само вода. Тук ще намерите по-подробен план.