Диета за отслабване през почивните дни; Безплатно; ползи и противопоказания

Специалист по хранене е разработил диета, при която можете да ядете някои храни, по-малко препоръчителни през уикендите и въпреки това да отслабнете.

Пол Ривас заявява, че хората, които са физически активни, ядат здравословни храни през седмицата и мамят само през уикендите, ще отслабват постоянно.

От понеделник до петък практикуващите "Диета със съкровища" трябва да се хранят в средиземноморски стил (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни млечни продукти, фъстъци). Всеки ден се препоръчват три основни хранения и две леки закуски от плодове, ядки, кисело мляко, протеинови блокчета и др. През седмицата не се допускат хляб, наситени мазнини и алкохол.

През уикендите можете да ядете пица, вино, шоколад, фъстъчено масло, сладолед, хляб, месо и ядки, без да се страхувате да върнете загубеното през делничните дни.

„Ако прекалявате само през уикендите, скоростта на метаболизма се увеличава, за да се справи с големия брой излишни калории и продължава да бъде висока през седмицата“, казва Пол Ривас, който е разработил тази диета.

---