Диета за операция на херния ROmedic Medical Forum

Благодаря за отговора!
Под стил на здравословно хранене имам предвид предимно плодове, зеленчуци, постно месо, овесени ядки, елда и т.н.
От години не ям хляб, не използвам сол/захар, бяло брашно (точно това, което понякога ям храна, направена от брашно, закупено от магазина), тлъсти меса, колбаси и т.н.
Аз съм фен на киселите млека. Ям сладкиши доста рядко, когато изпитвам големи желания или съм силно стресиран и нямам избор да съм на път.

romedic

Днес се опитах да ходя, но болката е твърде голяма и единствените източници на храна, които имах по това време, бяха храните, които споменах в първата публикация. Знаейки, че не ми е позволено да полагам усилия и да правя упражненията си, страхувам се да напълнея много през този период, ако нямам шанса да променя нещо в диетата си.

Всъщност аз съм малко джудже и теглото от 45 е най-подходящото за мен. Не съм много силен или пълен, ppt казва, че това тегло е перфектно.