Диета за мързеливи виждам първите успехи!
След две седмици диети имам да кажа няколко положителни неща: Чувствам се по-добре, по-сглобен, имам страхотно сцепление с диетата си и везните сега също показват по-малко! Но пак от самото начало.
Когато бях мотивиран да живея по-здравословно и да се подготвя малко по-рано този месец, най-трудната част беше промяната на навиците ми. Край на лека закуска, по-бавно и по-внимателно хранене, повече упражнения. За някой, който е по-лек тип, когато става въпрос за тези неща, огромно преодоляване.
И все пак, с няколко съвета и трикове, той работи по-добре от очакваното:
Задайте си следния въпрос: Гладен ли съм или просто искам да окупирам стомаха си от скука? Понякога това ви спестява да отидете в кухнята.
Междувременно свикнах сравнително добре с новата диета. Забелязах, че наистина преди това съм ял много ненужно, което вече не ми липсва. От време на време трябва да можете да се поглезите с нещо. Винаги се грижа да не гладувам и да ям това, което наистина харесвам. Дъвченето на морков в продължение на дни все още не може да става за мен. Понякога все още съм мързеливият картоф, когато става въпрос за спорт. Тук трябва да се намери нещо, което всъщност е забавно. Мога горещо да препоръчам да изпробвате различни спортни курсове: Първо, не сте сами и, второ, можете да откриете много нови неща за себе си.
Снимка: Westend61/Getty Images