Диета за мързеливи

Диетата "пет супени лъжици" помага на тези, които не искат да отказват нищо и които мразят да броят калории. Предимството на тази диета е, че чувството на глад изчезва, така че ще отслабнете, без да изпитвате дискомфорт.

супа бързо отслабване

Режимът не е ограничен във времето. От съществено значение е да се спазват храненията. Можете да свалите до 10 килограма, в зависимост от продължителността.

Диетата не се препоръчва за кърмещи майки, бременни жени, хора, страдащи от чревни инфекции или които имат проблеми с черния дроб.

Всяко хранене не трябва да надвишава, като количество, пет супени лъжици храна. Няма значение какво е - салата, месо или гарнитура.

Прекъсванията между храненията не трябва да са по-малко от три часа.

Може да се яде преди лягане

Менюто може да включва различни храни.

Изключение правят сладко-киселите напитки и алкохолът.

Вместо това, минерална вода, чай и кафе (без захар) могат да се консумират без ограничения.

Откажете се от майонезата, сосовете или консервите в магазина, солта и подправките.

Не бива да прекалявате с пържените храни и полуготовите храни.

Възможно меню за деня

8:00 - Порция овесени ядки с горски плодове, смесени с масло; кафе

11:00 - Банан, ябълка или домат

14:00 - Порция задушено месо или пилешки гърди на скара

17:00 - Зеленчукова салата със зехтин или ленено масло