Диета за кръвни групи Принципи на диетата за кръвни групи Вилица и бикини

Вие сте положителни, отрицателни, AB или O

диета

Тази диета се прави в дългосрочен план. Изглежда, че работи и често има загуба на тегло при хора, които следват този метод. Това може да се обясни с по-ниска консумация на калории поради ограничения избор на разрешени храни.

Предимства

Според доктор д’Адамо тази диета помага за предотвратяване на определени заболявания, като вирусни или бактериални, сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак, чернодробни заболявания. Помага за отслабване и забавяне на стареенето на тялото.

Тази диета, въпреки определени ограничения, все още е разнообразна.

Неудобствата

Слабото място на тази диета е, че тя не гарантира загуба на тегло. Освен това тя не се основава на контролирани клинични проучвания и научната основа на тази диета не е 100% солидна и сертифицирана.

Недостатъци според режимите:

  • Група O: калций, витамин D, зърнени влакна, витамини B1, B2, B3, B9, магнезий
  • Група А: желязо, протеини
  • Група Б: зърнени фибри, витамини В1, В2, В3, В9, магнезий