Лятото не е като зимата и въпреки това имате настинка. Разберете защо да спрете студа

Случвало ли ви се е да настинете през лятото, когато температурите са високи? Определено да, и вероятно сте се чудили как това може да се случи.

въпреки

Подобно на зимата, лятото може да изстине много лесно. Причините за настинките, които се случват в горещия сезон, са причинени от излишъците, които правим от желанието си да се охладим: консумацията на изключително студени течности (напитките трябва да се консумират при стайна температура. Освен това топлите напитки утоляват жаждата повече и ни помагат да ние се охлаждаме по-ефективно), прекомерна консумация на сладолед, твърде много вода (на плажа или басейните), но също така и шофиране в колата с всички отворени прозорци.

Друг важен фактор, който определя появата на настинки през лятото, е много голямата температурна разлика, като внезапното преминаване от външна топлина към ниска температура в помещенията, в които работят климатиците. Ако навън е 32 градуса по Целзий, не трябва да е по-малко от 26-27 градуса в стаята. По принцип се препоръчва разликата в температурата на въздуха (отвън - отвътре) да бъде максимум 6 градуса по Целзий.

Ако респираторните вируси и грипът са често срещани през зимата, високите температури през топлия сезон не ни предпазват от бактериални инфекции, като гноен тонзилит, ларингит, фаринго-тонзилит или отит. Тези летни настинки не трябва да се третират повърхностно, тъй като те са по-агресивни от тези през студения сезон и изчезването им е трудно поради парещите жеги.

Проучванията показват, че има над 200 вируса, които причиняват настинка. Тези вируси проникват в тялото чрез: устната лигавица (не си мием ръцете преди ядене, ядем немити плодове и зеленчуци), очната лигавица (отслабена имунна система насърчава проникването на вируси в тялото) и през носната лигавица (високи температури сенсибилизират носната лигавица и неизбежно става благоприятна за проникването на вируси).

През лятото се простуждаме, но по-рядко, отколкото през зимата, защото под действието на ултравиолетовите лъчи синтезираме повече витамин D3, който ни предпазва от вируси.

Летните настинки са коварни, защото често ни изненадват. Те започват внезапно и в някои случаи не показват ясни прояви от самото начало: кашлица, хрема, мускулни болки и състояние на слабост. Или през лятото, или през зимата не се отърваваме от досадните симптоми на настинка, всъщност през лятото по-трудно понасяме запушен нос, кашлица, треска или възпалено гърло.

Така че, не пренебрегвайте летните вируси! Опитайте се да се охладите, но без да прибягвате до екстремни методи. Потърсете сенчести места и често се душете с топла вода, а не със студена. Освен това внимавайте, ако използвате вентилатора, а не да го насочвате директно към вас.