Диета за кръвна група "В"; изискан

Кръвната група е това, което ни отличава от другите хора. Това е ключът към генетичното наследство, което носим от поколение на поколение от нашите предци.

В днешно време все повече хора осъзнават въздействието, което здравословните диети имат върху живота им. Тъй като хората са различни, има различна здравословна диета, с различни резултати в зависимост от човека, който я е спазвал, казва създателят на диетата, лекар натуропат Питър Д’Адамо.

След като ви запознах диета, препоръчана за хора с група O и този, препоръчан за хора с група А, днес продължаваме представянето на здравословни диети, базирани на кръвни групи, диетата, създадена от лекаря натуропат Питър Д’Адамо.

Характеристики на група Б

Според D’Adamo хората, които принадлежат към група B, се различават от тези от групи A и O. Ако група O се счита за тази на Ловеца, а група A - на Фермера, за тези с кръвна група B се казва, че са изследователите.

Родовият прототип на група Б са хора, изтласкани от горещите източноафрикански савани до студените височини на Хималаите. Първият път, когато група Б е идентифицирана смесени племена от монголи и кавказци. Тъй като монголските племена започват да се разширяват, група Б се разпространява в равнините на Евразия. Предвид "спецификата" на номадските племена, диетата на предците на хората от група Б се основава главно на продукти от животински произход: месо и млечни продукти.

Болести, често срещани при хора от група Б

Основният проблем на хората, които принадлежат към кръвна група В, е чувствителността към дисбаланса. Ако спазват правилата на здравословния начин на живот, не прекаляват по никакъв начин, нямат проблем. Но най-малкият дисбаланс може да им причини дискомфорт. Особено когато става въпрос за стрес, нивата на кортизол се повишават. Ето защо хората от група В са по-склонни към риска от развитие на синдром X (т.е. метаболитен синдром), множествена склероза, синдром на хронична умора и дори лупус. Също така, на същия фон на стрес, хората от група В имат по-чувствителна имунна система. Ако обаче успеят да контролират нивото на стрес и водят балансиран начин на живот, притежателите на кръвна група В са най-приспособените от всички кръвни групи и най-психически балансирани.

Храни, разрешени и забранени в група Б.

Според D’Adamo храни като царевица, пшеница, леща, домати, лешници и сусам са вредни за хора от група В, защото затруднява метаболитния им процес, което води до хронична умора, задържане на течности, хипогликемия.

Също така тези от група Б трябва да избягвате пилето, поради лектина, към който собствениците на тази кръвна група са много чувствителни, защото може да причини сърдечни пристъпи и нарушения на имунната система.

Вместо това притежателите на кръвна група В тях коза, агнешко, овен, заек, елени се препоръчват. Също така, зелени зеленчуци, яйца и нискомаслени млечни продукти допринася за по-добър контрол на теглото.

Как да се справите със стреса, когато имате кръвна група В.

Тъй като са чувствителни към дисбаланси, хората от група В са много трудни за възстановяване поради стрес. Те могат да получат нарушения на съня, замъглено съзнание, повишен риск от депресия, инсулинова резистентност, хипотиреоидизъм и др.

За да неутрализират ефектите на кортизола (хормона на стреса), собствениците на кръвна група В трябва да правят физически упражнения, които да приведат тялото и ума им във функция. Те се нуждаят от по-интензивни упражнения, за да положат повече усилия: тенис, бойни изкуства, колоездене, алпинизъм и голф.

Съвети за хранене и начин на живот за хора от група Б.

Ето няколко препоръки от D’Adamo:

приемете балансиран начин на живот, без излишъци
използвайте техниката на визуализация, за да можете да запазите вътрешния си баланс
отделяйте поне 20 минути на ден в творчески дейности, които напълно ще привлекат вниманието ви.
не лягайте по-късно от 23:00 и спите поне 8 часа на нощ
използвайте медитация като техника за релаксация всеки път, когато правите почивка
създайте мрежа от приятели (не забравяйте, че вашите предци са принадлежали към племе)
тренирайте ума си в кръстословици, научете нов чужд език. Бъдете внимателни през цялото време, в противен случай, с напредването на възрастта, рискувате да загубите умствената си острота.

Примерно меню за група Б

Закуска: гроздов сок, оризови зърнени храни, банан, обезмаслено мляко.

Обяд: тънка филия сирене, тънка филия пуйка, две филийки хляб, горчица, маруля, билков чай.

Лека закуска: кисело мляко, подсладено с плодов сок, билков чай.

Вечеря: пържена риба със зеленчуци, натурален плодов сок, билков чай.

Също така на уебсайта на д-р Д’Адамо можете да намерите многобройни РЕЦЕПТИ за диетата за кръвна група „А“.

Други заглавия:

Далакът е органът, разположен зад стомаха, в горната лява страна на коремната кухина.

Консервираният тон е обект на спорен дебат от няколко години. Поради течове ...

Искреността е най-добрият избор за изграждане на трайни връзки, но как се справяте