4 семена за ядене всеки ден - списание M6M Météo
Често ги забравяме по време на хранене, но семената са много полезни за нашето здраве. Фокусирайте се върху 4 семена, които ни носят ежедневно благополучие !
Семена от чиа, естествен подтискащ апетита
Богато на хранителни вещества и по-специално на качествени мастни киселини, семената от чиа са идеалният съюзник за здравословна и балансирана диета !
Предимството на семената от чиа е, че те са особено засищащи. Те носят бързо състояние на ситост. Така че можете да ги консумирате без вина, ако сте на диета.
Смлените семена от чиа се интегрират лесно в сутрешните зърнени храни, млечни продукти, салати или смутита и други плодови напитки.
Тиквено семе, за засилване на имунната система
Тези семена са богати на витамини от група В, желязо, магнезий и цинк. Всички те спомагат за укрепването на имунната система на тялото ви и ви поддържат здрави.