Диета за кръвна група Отслабване по кръвна група
Езикът ви не определя дали рибата е полезна за вас, а вашата кръвна група!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета, която постига еднакви резултати за всички хора? Няма такова нещо - много експерти по здраве и хранене потвърждават това.
Диетата на кръвната група трябва да бъде изключение. „Диетата за кръвна група работи за всички, защото отчита индивидуалните изисквания на храната, упражненията, намаляването на стреса и здравословните нужди на всеки човек“, казва Питър Д’Адамо, американски лекар по натуропатия и автор на бестселъра „Eat Right 4 Вашият тип “, в интервю.
Разгледахме по-отблизо диетата.
Как работи отслабването с диетата на кръвната група?
Диетата за кръвна група се основава на теорията, че вашите гени играят решаваща роля за вашето здраве и благосъстояние. В зависимост от вида на кръвната група - 0, A, B или AB - тялото ви реагира на храна, стрес и е склонен към определени заболявания.
„Кръвната група и нашите гени показаха на мен и на много други лекари по света как са отделни хора вътре“, казва Д’Адамо. Мудността и затлъстяването са най-честите признаци на лоша диета.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Питър Д’Адамо е убеден в ефективността на диетата за кръвна група. „Успехите говорят сами за себе си. Хората, които спазват диетата на кръвната група, отчитат не само загуба на тегло, но и по-малко алергии и намаляване на хронични храносмилателни проблеми, възпаления или проблеми със ставите. “Неговото заключение: диетата на кръвната група е нещо повече от просто отслабване.
В зависимост от кръвната група, диетичният експерт дава следните хранителни съвети:
Хранене по кръвна група: диетата на кръвната група
Кръвна група AB
DOS: Кръвна група АВ е рядка; имат ги само 5 процента от хората. Комбинацията от две кръвни групи създава както предимства, така и недостатъци, поради което диетата трябва да бъде много специфична. Peter D’Adamo препоръчва агнешко, морски дарове, соеви продукти, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
Не трябва: Пиле, царевица, банани, картофи, боб, чедър и сандвич сирене
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Перфектното пробно хранене: рибни или агнешки котлети на скара с ментово песто
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кръвна група 0
DOS: Този човек е всичко за протеини. „Този тип кръвна група може най-добре да понася висококачествени животински протеини, като агнешко, говеждо, птиче месо, риба и само малко количество зърно и млечни продукти“, казва D'Adamo.
Не трябва: Пшеница, царевица, соево масло, боб и всички видове млечни продукти
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Перфектното пробно ястие: агнешки котлети или месни питки, приготвени от постно органично месо, лук и моркови, плюс зеле с пуешки бекон, шалот и черноок боб.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кръвна група А
DOS: „Препоръчвам вегетарианска диета за този тип“, казва Питър Д’Адамо. Има и соев протеин, пълнозърнести храни и плодове
Не трябва: Говеждо, бял боб, домати, патладжан и сладки картофи
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Перфектното пробно хранене: вегетарианска лазаня с тестени изделия от спелта или кафяв ориз, пресни тиквички, гъби, лук, бебешки спанак и орехи като източник на протеин.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кръвна група В
DOS: Докато кръвна група 0 трябва да се отнася за протеини, а кръвна група А за зеленчуци, кръвната група В е точно между тях. „Всяко хранене трябва да съдържа протеини, цели въглехидрати и зеленчуци“, препоръчва Питър Д’Адамо. Според експерта разнообразието и балансът са особено важни за кръвната група В.
Не трябва: Пиле, царевица, пшеничен хляб, соя и леща
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Перфектното пробно хранене: пуйка с броколи, орехи и фета.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Критика към диетата на кръвната група
Експертите обаче са скептични към диетата на кръвната група. „На тази диета липсва каквато и да е научна основа“, каза Анте Гал от Германското дружество по хранене в Бон пред звездата в статия. Някои храни, посочени от D'Adamo, нямат специфичността на кръвната група, която той е посочил. Освен това няма доказателства, че диетата с кръвна група има положителен ефект при определени заболявания. По-скоро не гарантира здравословна и балансирана диета за всички кръвни групи.