Диета за кръвна група Неговото отслабване и полезно действие върху здравето
Измислена през 1996 г., тази диета се счита за по-малко ограничаваща от другите съвременни диети, която ви позволява да останете стройни и да се чувствате по-добре за себе си. Според неговия автор, д-р Питър Д’Адамо, диетичните нужди, специфични за нашата кръвна група, вече не се задоволяват, което води до лошо усвояване на храната. Така че методът на кръвната група е работеща диета или просто някаква забавна, неоснователна идея? Нека да видим спецификата на този метод.
Как работи диетата на кръвната група?
Преди всичко трябва да знаете, че диетата на кръвната група трябва да се спазва цял живот, ако искате да се възползвате от нейните ползи. Съгласно своя принцип, всеки тип кръв е свързан с три категории храна, включително полезна, неутрална и вредна за здравето категория. В списъка на основните храни, намиращи се в тези категории, има месо, морски дарове, пилешко, млечни продукти, мазнини, яйца, бобови растения, ядки, нишесте, плодове., Зеленчуци, подправки, сокове и напитки.
Например, химичните компоненти на някои храни не биха били подходящи за хора с кръвна група О. Трябва да се отбележи, че бяха дадени и препоръки относно физическите дейности и начина на живот от изобретателя на диетата. За разлика от групи A и B, група O има доста бавен метаболизъм, което изисква практикуване на спорт, за да се избегне наднорменото тегло.
Какво трябва да знаете за човешката кръвна група
Кръвната група ще постави дълбока следа върху метаболизма на тялото. Когато приемете диета, адаптирана към вашата кръвна група, можете да видите по-добро укрепване на имунната система. В същото време това би ограничило различните здравословни проблеми като затлъстяване, дегенеративни заболявания и т.н. Според научни изследвания, кръвните групи не принадлежат едновременно, което означава, че различните видове кръв съответстват на времена с добре определени хранителни навици.
Тъй като е най-старата, група 0 би била особено подходяща за диетата на праисторическите хора. Нищо чудно, че в момента той е най-широко разпространен в света, с над 50% от населението. Група А също се появи, когато земеделието вече съществуваше, т.е. преди 40 000 години.
Що се отнася до група В, тя е открита само по време на миграцията на популациите от топли към по-студени региони. За последно дойде групата AB, тъй като съществува само от 1000 години. Това е резултат от кръстосването на последните две групи и представлява 5% от световното население. Това обаче е само кръвна група, която ви позволява да ядете по малко от всичко.
Храни за ядене според кръвната група
Кръвна група O
- Храни, които да се предпочитат: Месо, разрешен хляб от пшенични зародиши
- Храни, които трябва да избягвате: Зеле, карфиол, зърнени храни и млечни продукти
Кръвна група А
- Храни за ядене: Зеленчуци, зърнени храни в умерени количества
- Храни, които трябва да избягвате: Месо, млечни продукти, пшеница, боб