Диета за кръвна група Диета, диета, рецепти за отслабване
Диетите за кръвна група ни позволяват да въведем най-оптималните хранителни навици за нашата кръвна група.
Диетата за кръвна група е свързана с името на д-р Питър Дж. Д’Адамо, според която основната цел не е да отслабнем, а да поддържаме здравето си чрез здравословна диета.
Диетата на кръвната група се основава на разделянето на храната и хранителните вещества, тъй като не е сигурно, че храната, която е подходяща за човек с кръвна група „А“, е подходяща и за тялото с кръвна група „0“. Диетата за кръвна група може да бъде свързана с храносмилането, тъй като хората от различни кръвни групи храносмилат по различен начин.
При диетата на кръвната група храните се разделят на три категории
Те са полезни
Изключително полезни храни, които дори могат да действат като лекарство върху тялото.
Полезни храни, които подобряват метаболизма, укрепват имунната система, спомагат за поддържането на здравето.
Те са неутрални
Неутрални, относително често срещани храни, които обикновено нямат кръвно-групиращ ефект, но осигуряват редица хранителни вещества, необходими за здравословното хранене. Неутралните, редки храни, които нямат кръвно-групиращ ефект, но честата им консумация задържа резултатите, възпрепятства загубата на тегло.
Да се избегне
Трябва да се избягват храни, които имат съставки, които са вредни за здравето и диетата на дадената кръвна група.
Неправилното, неумерено хранене може да доведе до наднормено тегло, както и до здравословни проблеми, но правилното хранене за нашата кръвна група ще се отърве от излишните килограми и ще улесни поддържането на здравето ни.
Основи на диетата за кръвна група
Всяка кръвна група има различни характеристики по отношение на физическите характеристики, манталитета и хранителните навици, поради което техните нужди от хранителни вещества са различни.
Човек с кръвна група "0" обикновено е месоядно животно.
Човек с кръвна група "А" обикновено е зеленчукояд.
Човек с кръвна група „В“ обикновено е зърнояд.
Човек с кръвна група "AB" обикновено е зеленчук и зърнояд.
Правила за диета за кръвна група
- Яжте много храни с високо съдържание на вода, тъй като съдържанието на вода в тялото ни също е високо, така че вече сте създали основата за хармония. Тъй като само зеленчуците и плодовете имат високо съдържание на вода, трябва да ги консумирате в същата пропорция, както съдържанието на вода в тялото: така 70% от дневната ви диета трябва да бъде зеленчуци и плодове. Това ще помогне на тялото да детоксикира процеса, което води до по-бързо изгаряне на мазнини.
- В случай на многократно приемане на храна, тяхното храносмилане изисква много енергия от тялото. Това само по себе си не е проблем, но е пречка за отслабването, тъй като не остава достатъчно енергия за детоксикация. Храносмилането на протеини изисква кисела среда, а усвояването на въглехидрати - алкална среда. Киселинните и алкалните разтвори се неутрализират взаимно, в резултат на което нито един от двамата не може да изпълнява функцията си оптимално. Затова не консумирайте едновременно въглехидрати и протеини, т.е. не яжте месести тестени изделия например. Можете обаче да ядете протеини или въглехидрати в комбинация със зеленчуци.
- Плодът се смила много бързо (приблизително 20-30 минути) и не отнема много енергия от тялото, така че може ефективно да се детоксикира. Но само ако никаква храна не пречи на стомаха. Следователно трябва да ядем плодове само на гладно и за предпочитане да ги ядем само до обяд.
- Цикли, свързани с храненето: 4:00 до 12:00: подбор, детоксикация (яжте само плодове), 12:00 до 20:00: прием на храна (планирайте по-големи хранения по това време) 20: 00-4: 00: използване ( не яжте нищо).
Хранителни навици на кръвна група "0"
Членовете на кръвната група "0" са енергични, добре поносими, водещи индивиди. Те са постоянно в движение, като по този начин използват много енергия. Манталитетът им се характеризира с логично мислене, готовност за действие, самочувствие, общителност на хората.