Диета за кърмене; начин на живот Роден в Елзас Перинатална мрежа Роден в

Когато жената кърми бебето си, тя предава всички хранителни вещества, които са от съществено значение за нейното развитие. И дори ако кърменето не изисква специални ограничения, майката трябва да внимава с какво се храни и начина си на живот, за да даде на детето си само най-доброто.

диета

Колко душове на ден ?

Ежедневният душ ще бъде повече от достатъчен. Не е необходимо да измивате гърдите си преди всяко хранене. Напротив, това би им попречило да произвеждат миришещи, смазващи и антисептични секрети, които привличат вашето бебе и предпазват гърдата. В допълнение, това би заменило вашата естествена миризма с миризма на хигиенни продукти, непознати за вашето дете.

От друга страна, не забравяйте редовно да си миете ръцете и предметите, които ще контактуват с устата на вашето бебе.

Яжте за двама

Кърмещата жена не трябва да се насилва да яде или пие повече, отколкото иска. Просто трябва да ядете пълнежа си, защото не е важно количеството на консумираните продукти, а тяхното хранително качество. Млякото се среща по естествен и самоуправляван начин. Дори да имате близнаци, количеството му винаги ще бъде достатъчно.

Специална диета

Кърменето не изисква специална диета. Просто трябва да се храните балансирано и разнообразно. Също така не забравяйте да се хидратирате (1 литър вода на ден) !