Диета за кожата Какво трябва да ядете за красива кожа Wunderweib
Тези храни поддържат кожата ви чиста и блестяща. Прочетете тук какво трябва да ядете, за да направите нещо добро за тена си.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Диета за кожата? Да, има! Защото не само формата на тялото ни показва как се храним. Нашата кожа също се възползва от определени храни. На обикновен език: Колкото по-добра е диетата, толкова по-красива е кожата. Ние показваме кои Храна за красив тен особено помощ при скокове.
Ако ядете много шоколад, получавате пъпки. Но това изобщо не е вярно. Това заключение не е научно доказано. Безспорно е обаче, че има връзка между храненето и тена.
Тези храни са полезни за вашата кожа
Най-често най-простите съвети са най-добрите: мека, напълнена кожа Трябва да ядете много плодове и зеленчуци. Особено добре: Ягоди, броколи, чушки, савойско зеле, ананас или папая или киви. Тези плодове и зеленчуци са особено богати на витамин С, антиоксидант, който участва в регенерацията на клетките. По този начин бръчките дори не се появяват.
До a чиста, блестяща кожа трябва да внимавате да ядете много риба и зелени зеленчуци. Особено добре: Спанак, диви билки, швейцарска манголд, прясна риба (Дива сьомга и др.). Рибата е богата на омега-3 киселини. В комбинация с витамини от зеленчуците, това води до по-чиста кожа. Проучванията показват, че хората, които ядат много риба, са по-малко склонни да имат акне.
Към Кожата повече влага и еластичност трябва да забраните кафето и чая от вашата диета. Особено добре: Зелен чай без кофеин. Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти. Те гарантират, че кожата се снабдява с повече кислород и влага.