Диета за изгаряне на мазнини за 5 дни -1 размер гащи
че 2-3 килограма изглежда достатъчно малко за размер на панталона, нали? тогава можех да си купя нова на всеки две седмици.
така или иначе, не мисля, че има много смисъл да има такава диета, съжалявам, че го казвам.
Няма да е добре, ще бъдете много гладни и дори може да напълнеете от това, добре е само ако спортувате много до него. Всичко, което пишете, съдържа почти бързо усвоени захари, които, ако не се усвоите веднага след половин час, могат да причинят вълчи глад или, още по-лошо, хипогликемична атака. И тъй като той бързо се усвоява, веднага напълнявате от него, нямате време да изграждате или да работите върху мускулите, освен ако не правите сериозна физическа работа.
Сутрин няма плодове, млечни продукти, само tk хляб, масло, месни зеленчуци. Ягодите могат да отидат за десет часа, но ще има много 12dkg, но можете да ядете и нещо бавно, бисквити korpovit или половин филия хляб. Обядът дори е добре, но в него няма месо. Закуската е наред, вечерята също. Но не мисля, че това е добра диета.
Благодаря за отговора.
Аз също мислех, че бананите са ужасно богати на захар. но от друга страна, след като изпих сутрешното си смути, имах резултати. = $ Така че в него трябва да има "материал".
Предпочитам да не ям мюсли . = o)
Също така трябва само да направя тази диета бързо, защото няма да ходим дълго до Балатон и тогава има какво да намалим. Всъщност трябваше да се отърва от 8 кг до 10 юли, така че това дори би подхождало на курс за прочистване като начало. Опитвам се да се съобразявам. =) Аз също правя гимнастика, така че просто ще се събера дотогава .;-)
Все още не съм правила тази диета, но двойка вече го направи:). Бих искал да направя няколко предложения: в mbanan има много захар, бих пренебрегнал това. Мюслито също е пълно със захар и неговите колеги, предпочитат да ядат натурални овесени ядки и да ги овкусят с канела и настърган кокос (високото му съдържание на фибри е особено добро за храносмилането, което е от съществено значение за отслабването). Кетчап, горчица също съдържа всичко, което е нездравословно и дори угоено! За закуски яжте плодове, включително кисели, сега е сезонът на френско грозде, череши, цариградско грозде (цариградско грозде) и вече можете да получите пъпеши - съдържанието на вода в това е много високо. А също и дневната мин. 3л течност. Която трябва да е предимно негазирана минерална вода, но и ароматизираните зелени и бели чайове също са добри!