Диета за изгаряне на мазнини
Отслабване, без да се броят калории - точно това обещава диетата на Faburner. Предполага се, че мазнината се топи сама по време на хранене. Разгледахме отблизо какво се крие зад диетата за изгаряне на мазнини.
Принцип на диетата за изгаряне на мазнини
Някои съставки на храната трябва да стимулират метаболизма и да стопят любовните дръжки. Някои ензими (протеини), хормони, минерали и витамини се считат за изгарящи мазнини. Ябълковият оцет, продуктите от водорасли и преди всичко екзотичните плодове като папая, киви, лимон и ананас съдържат особено голямо количество. Колкото повече ядете от тях, толкова по-бързо трябва да паднат килограмите според диетата за изгаряне на мазнини.
Диета за изгаряне на мазнини: Отслабнете, без да броите калории?
Следователно като част от смесената диета с ниско съдържание на мазнини, диетата за изгаряне на мазнини използва особено плодове и зеленчуци, които съдържат тези естествени мазнини. Диетата за изгаряне на мазнини обикновено се допълва от специална програма за упражнения. Ето как трябва да отслабнете, без да се налага да броите калории. „Концепцията прехвърля механизмите на биохимичното ниво на метаболизма към храненето“, обяснява експертът по диета Антже Гал. Но това не може да работи. Ензимите са протеинови съединения, които се поглъщат с храната. Те са разделени в стомаха и губят своята ефективност.
Между другото, същото важи и за многобройни вещества в хранителните добавки, които се рекламират като изгарящи мазнини, като карнитин. Това вещество стимулира метаболизма на мазнините. Въпреки това, тялото произвежда карнитин сам. Степента, до която карнитинът, доставен отвън през стомаха, има ефект не може да бъде доказана.
Оценка на диетата за изгаряне на мазнини
Като цяло обаче концепцията за повечето диети за изгаряне на мазнини не е лоша. Диетите за изгаряне на мазнини предлагат предимно плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Това намалява наднорменото тегло. „Но няма научни доказателства за ефективността на изгарянето на мазнини“, казва Antje Gahl.
Заключение относно диетата за изгаряне на мазнини: Препоръчва се с резервации - ако не се надявате на ефекта на мазнините.