7 супер съвета как да се движите през зимата Ами; годни
Искате ли да се отдалечите от минусите, бихте ли по-скоро мързеливи у дома? Вземете нашите мотивационни съвети и ще станете един или два по-годни от всякога!
Мисли позитивно!
Януари е не само за студеното време и минусите, но и за новата година! Можете да облечете красивите си дрехи отново след месец или два - и за да имате горещи крака в него, трябва да започнете да тренирате сега!
Играйте в снега!
От години не е валяло толкова сняг, колкото през януари тази година - защо да не се възползвате от невероятния му чар, вместо да надникнете в апартамента? Кажете на съседа си да разхожда вашето кученце или да води голяма снежна битка с приятелите си (можете да изгорите средно 320 калории на час)! Гарантирано ви е ежедневната тренировка!
Започнете зимен спорт!
Да бъдеш на студено с часове е уморително и депресиращо, но ако започнеш нов зимен спорт, няма да обръщаш внимание на студа! Ски и сноуборд вече се преподават на все повече места в предградията (разбира се на изкуствени склонове) - защо не опитате и вие?
Бъди креативен!
Ако наистина не ви се придвижва, не седнете на домашния си велоергометър, по-скоро ще проявите малко креативност! Вземете ново DVD за фитнес и го включете или стартирайте канала на любимия си треньор в YouTube и вашата тренировка може да започне! По този начин няма да се притеснявате, че сте сами вкъщи, тъй като няма да ви отегчи програма за видео обучение.