Диета за гурме Бъдете във форма! Дайджест на Health Reader s Румъния

  • бъдете

Подобни статии

Уважаеми читатели, бих искал само да споделя с вас моите тайни за любимата ви пролетна диета, проектирана и усъвършенствана в няколко последователни етапа на загуба и качване на стотици килограми.

1) Не си казвайте „не трябва“, когато ядете нещо вкусно. Няма бог на калориите, който да ви следи през цялото време и ще бомбардира бедрата ви с целулит веднага щом се хвърлите на онази вкусна шоколадова торта. Така че, ако попаднете на кутия с макарони, шоколадово блокче и чиния сирене, насладете им се!

2) Избягвайте да ядете всички тези екстри на едно хранене. Само една капка на седмица е добре, а не три.

3) Не казвайте на никого, че сте на диета. Ще бъдете затрупани с коментари като: „Отново?“, „Каква диета е този път?“, „Аз не диета, това изобщо не помага!“ (От някой, който носи размер 36). „Но ти си толкова добър!“ (От някой с размер 46).

4) Никога не поръчвайте пържени картофи в ресторанта. По-добре вземете малко от чинията на съседа си. След известно време той ще протестира и вие ще трябва да спрете да ядете.

5) Ако вече не можете да дишате само след пет метра бягане и само когато чуете думата „спорт“, имате болка, опитайте се да ходите по няколко минути на ден. Ходенето е по-добро от всеки друг спорт.

6) Не забравяйте да се усмихвате. Според поговорката, която току-що измислих: „Весела жена, която се чувства добре в кожата си, е по-привлекателна от депресирана костна торба“.