Диета за ендометриоза супер вкусна рецепта за брауни
Основата на диетата за ендометриоза е яденето на богата на хранителни вещества диета, която включва цели, нерафинирани храни.,
Състои се от здравословни мазнини, не съдържа нездравословни захари, добавки, не повишава внезапно кръвната захар.
Разбира се, в допълнение към това, има много повече за диетата за ендометриоза, за която вече писах в различни публикации в блога на този сайт. Например защо диетата без глутен и без млечни продукти е добра за ендометриоза. Или какви храни все още си струва да включим или избягваме в нашата диета за ендометриоза.
Тортите и сладките не са основните ни източници на хранителни вещества, тъй като съдържанието на витамини, минерали и антиоксиданти не може да се сравни с хранителното съдържание на зеленчуци, плодове, риба и някои подправки например. И все пак през повечето време копнеем за тях. И да, случва се и на мен 🙂
Така че, когато става въпрос за консумация на сладкиши, е важно да се запази умереността, което означава, че основата на нашата диета трябва да продължи да бъде богата на хранителни вещества, пълноценни храни, които приготвяме със здравословни техники за готвене. В допълнение към това, можем от време на време да добавим „безплатна“ бисквитка, която да задоволи желанието ни за деликатес, сладост и глезотия.!
Например за мен яденето на бисквитка е свързано предимно с уикенда, когато обикновено ям някаква торта без захар, без глутен, без млечни продукти в кафене или приготвям някакъв деликатес у дома - за радост на съпруга ми 🙂 също - като това брауни.