Диета за добро настроение В добро настроение за мечтаната фигура - TodayInForm
Преброяването на калории и постоянното чувство на глад правят много конвенционални диети мъчение. Трудно е да се повярва, но отслабването и здравословното хранене също могат да бъдат забавни. Диетата за добро настроение е разработена от експерт по затлъстяване и диетолог д-р. Томас Елрот. Заедно със своя екип той също научно изследва идеята си за диетата и проверява нейната ефективност. Досадният и страшен йо-йо ефект според тези изследвания е история.
Диетата се основава на принципа, че повишаването на нивата на серотонин в организма води до подобряване на настроението и настроението. Според разработчиците на диетичната програма, серотониновият хормон, в зависимост от дозировката, има положителен или отрицателен ефект върху настроението на хората. За щастие много храни са идеални доставчици на серотонин и следователно перфектни подобрители на настроението в процеса на отслабване.
С тази форма на хранене е позволено всичко, което доставя удоволствие на стомаха и придава усмивка на лицето. Традиционно диетата за добро настроение продължава около 8 седмици. През този период трябва да се спазва предписания хранителен план и да се обучава поддържането на теглото. Три до пет хранения на ден трябва да се приготвят и консумират в гъвкава последователност. Заедно храненията не трябва да надвишават границата от 1300 калории.
Храната като подобрител на настроението:
Най-известните и най-популярните кулинарни щастливци са например люти чушки в допълнение към шоколада. Те подправят всяко ястие, радват ни, задействат метаболизма и по този начин стимулират изгарянето на мазнини в тялото.
Плодовото начало на деня е идеално за тънка линия и добро настроение. Смесването на ананаси, банани и др. С яйчен белтък (например кисело мляко или мътеница) ще остане пълно за по-дълго. Тези, които го предпочитат пикантно и пикантно рано сутрин, могат да се поглезят с хрупкав хляб със сирене или шунка.
Идеи за обяд:
По време на обяд, в идеалния случай, на масата е ястие с паста с пикантен сос от домати и чили. За любителите на екзотичната кухня, свинското филе с ананас и бадеми е вкусно и здравословно решение.
Тук можете да се насладите на салати, зеленчуци, тофу и риба във всички варианти. От време на време в чинията се допускат тестени изделия.
ЗДРАВЕ: С подходящия подбор на рецепти и съставки нищо не пречи на осъзнатата диета с висок фактор на щастие.
ЕФЕКТ: Ако имате достатъчно сила на волята, килограмите със сигурност ще паднат за много кратко време. Така че, ако не виждате дисциплината като спирачка за забавлението и източник на разочарование, имате добри карти и скоро с няколко килограма по-малко на бедрата си.
УСИЛИЕ: Ако не искате да изпробвате нови рецепти и да тествате нови комбинации от съставки, вероятно ще ви е трудно да свикнете с тази диета.
Жокерите и фанатиците на щастието вече имат билета за мечтаната фигура на практика в джоба си! Диетата за добро настроение обещава вкусни рецепти, ценни съвети за хранене и съзнателни хранителни навици, както и здравословна порция добро настроение и чувство за щастие. (Червен)