Диета за борба с чревния колит; Мароко Рецепти
Колитът е възпаление на дебелото черво, което е придружено от няколко симптома като: диария, запек, подуване на корема и болка. Някои хора ще получат само един симптом, докато други ще имат няколко симптома като подуване на корема и болка. Причините за колита са предимно антибиотици, стрес и изискана диета.
За да може да се излекува това заболяване, ще е необходимо да се спазва определена диета, за да се намалят или напълно да се изкоренят симптомите.
Ето списък с храни и съвети, които могат да ви помогнат да намалите тези странични ефекти:
- На първо място, трябва да ядете само варена храна
Диария
- Да се избегне: пържени храни, чешмяна вода, кафе, чай, замразени напитки, алкохол, газирана вода, пикантни продукти (кетчуп, горчица, черен пипер, чушки, кисели краставички, червен пипер, дресинги, сосове в буркани), студени разфасовки, тлъсти меса
- Сушени плодове: бадеми, стафиди, смокини, орехи, лешници
- Зеленчуци като: карфиол, маруля, зеле
- Нишестени храни: леща, грах и сушен боб
- За предпочитане яжте: обезмаслено мляко, кисело мляко, извара
- месо: нежни парчета говеждо, телешко, овнешко, птиче месо на скара или варено, варени или бъркани яйца
- Зърнени продукти: заменете хляба със сухари, тестени изделия, ориз, грис, царевица, овесени ядки, варени или картофено пюре
- Зеленчуци: нежни, не влакнести зеленчуци на пара или пюре
- Плодове: ядат се много узрели и варени (банани, кайсии, портокали, сладко, мед, плодов компот)