Диета за бебешка храна, това трябва да знаете!
Малка порция
Дженифър Анистън и Рийз Уидърспуун са най-известните представители на тази тенденция за отслабване: диетата с бебешка храна. Интересувате ли се от тази звездна диета и може би искате да опитате сами? Ще ви кажа какво наистина трябва да знаете и ще ви разкажа за моя опит.
Ето как трябва да работи диетата
Идеята зад диетата за бебешка храна: Трябва да консумирате само това, което бебетата получават, за да загубите бързо излишните килограми.
Ползи от диетата с бебешка храна
От професионалната страна има аспекти, които първоначално ни се струват много правдоподобни. Бебешка храна.
- е добре намачкано и следователно лесно смилаемо ястие.
- е предварително порциониран.
- дори има слабително действие при някои сортове.
- малко подправен.
- има броя на калориите, написани директно върху чашата.
Идеята и нейните предимства в началото звучат положително. Но диетата с бебешка храна е радикална диета, която има много, понякога опасни недостатъци.
В нашето видео ви показваме как можете да отслабнете по-добре:
Опасности от диетата с бебешка храна
Недохранване
Кашата е предназначена за малки деца. Не съдържа всички хранителни вещества, необходими за възрастен човек. Следователно, симптоми на видим дефицит могат бързо да се появят. Например, бебешката храна не съдържа сол. Това обаче е необходимо за предаване на нервни дразнители, мускулна релаксация, изграждане на костите и свързва водата в тялото. Следователно липсата на сол може да доведе до дехидратация. Стефан Бишоф, професор по хранителна медицина, потвърди това пред света.
Постоянно чувство на глад
Дъвченето е важна част от храносмилането и води до първите усещания за ситост. Когато ядем каша, се насищаме по-бавно, отколкото когато дъвчем твърдо парче хляб. Това ще ви накара да гладувате дори повече от повечето други диети.
Отслабвайте здравословно, без глад: така действа!
Зъбни проблеми
Дъвченето не само е важно за ситост, но също така помага да поддържате зъбите си във форма. Ако не могат да дъвчат редовно и се отъркват от по-твърди храни, те изсъхват. Липсата на износване води до повече напрежение в зъбите и повече стрес върху зъбния емайл. Това увеличава риска от отлепване на емайла от шийката на зъба. Това е дългосрочна последица и се появява след няколко месеца хранене с каша. Потокът на слюнка, който се задейства от дъвченето, също помага за почистване на зъбите и ги прави по-малко склонни към кариес.
Риск от анорексия
Диетата с бебешка храна се счита за възможно въвеждане на анорексия или булимия. Защото, ако свикнете с малки порции, които не ви засищат и имат слабително действие, вие сте лесна плячка за заболяване, което оценява такава храна и глад като положителни сами по себе си. Това е опасно, защото храната трябва да ви засити.
Както при всяка радикална диета, която не планира разумна промяна в диетата като крайна фаза, йо-йо ефектът заплашва. Изгубените килограми се връщат след няколко дни нормално хранене.
Да не забравяме: Бебешките очила са скъпи. Ако спазвате тази диета няколко дни, портфейлът ви бързо ще остане без пара.
Моят опит с тази диета
Вече веднъж пробвах диетата с бебешка храна. Бях на около 16 години и не можех да свикна да не ям твърда храна. Затова бързо се отказах от тази концепция и не можах да видя видими резултати.
Така че все още не съм убеден в диетата с бебешки храни. Дори може да бъде опасно и да доведе до анорексия. Много по-добре е активно да се занимавате с хранене и да изпускате излишните захарни бомби. Какво мислите за тази концепция за звездите? Кажете ми в коментарите.