Как да загубите любовната си китка Форум на Psychomedia
Първо съобщение
как да загубиш любовната си китка
Voila, не тежа много, просто взимам всичко в китките на любовта и бих искал да се отърва от него възможно най-скоро.
Ако някой има някакви решения, аз съм в него.
скорошни публикации
Съобщение # 8
Онзи ден прочетох, че можете да загубите любовни дръжки само като правите упражнения в стил джогинг и т.н. (аеробни/анаеробни? Вече не знам, във всеки случай трябва да бягате!)
Нямам представа колко струва съвет, но публикацията - извинете, забравих името - беше сериозна.
Така че хоп, джогинг!
любовна дръжка
Ще ви кажа само едно нещо, скъпа, ако искате да имате резултати и то бързо, ще бъдете разочаровани. Отслабването, любовните дръжки или каквото и да е, отнема време, енергия, много решителност и последователност. Често пъти сме склонни да ставаме една сутрин и да си казваме, добре, днес е, когато започна да се грижа за себе си и да спортувам. ние сме решителни и горди. В края на първата седмица кантарът изчезна и тук сме доста голи за първото претегляне. Резултат: без промяна. Обезсърчени сме и току-що сме загубили всичките си красиви идеи.
Ще ви дам някои информирани съвети. Често казваме, че нямам време да тренирам или нямам време да тренирам. Е, това, на което трябва да отговоря, е когато искате, можете. Аз съм майка на три малки деца, работя на пълен работен ден и имам семеен живот и намирам време да тренирам през детските уроци по джудо, плуване и хокей, така че ако го искате наистина, можете да намерите време за себе си. И си кажете, че само малко време е по-добре, отколкото изобщо. Когато отидете на училище, за да работите, ако е възможно: разходка! Внася чист въздух, чувствам се много по-добре след като ме разхождат. Вместо да вземете асансьори, изберете стълбите, когато времето е хубаво, излезте навън и се забавлявайте. Намерете си приятели и спортувайте, не е нужно да сте футболни, за да сте активни!
Що се отнася до храната, вие казвате: диетите не са моята сила. Извинете, че ви казвам, че скъпа, но в живота не получавате нищо за нищо. Ако искате да загубите любовните си дръжки, трябва да положите малко усилия. Не е нужно да си падате по вегетарианството или абстракцията на всички мазнини. не, не бихте спазили дълго обещанието си, опитах го. Това, което правя, защото все още го правя, е, че ям поне 5 плода или зеленчука на ден, пия много вода, леко съм намалил порциите си. Не ям пържени картофи или други подобни храни повече от веднъж седмично и готвя пържените картофи сам във фурната, за да не пържа. И снизхождението ми беше десерт, винаги го ям, но в по-малко количество и не при всяко хранене, ям и по-бавно, за да дам на стомаха си време да се чувства сит.