Диета във всекидневието Отслабнете Made Easy 5 изненадващи калорийни убийци
Мечтаете за хлебчета с масло, сложно украсени тарталети или пица с допълнително сирене, но мразите спорта? За щастие вашето ежедневие вече предлага много изненадващи начини за изгаряне на калории ...
Винаги е било заветно желание: изгаряйте калории, отслабвайте без упражнения и забележими физически натоварвания. Въпросът дали това всъщност е възможно е толкова обсъждан, колкото и въпросът дали медът или захарта принадлежат към добрия чай. Поне има някои интересни подходи, които могат да ви помогнат да увеличите теглото на мечтите си малко - без всъщност да се налага да владеете спортно състезание с препятствия.
Убиец на калории # 1: Емоциите изгарят калории
Емоциите ни движат - а емоциите всъщност движат калориите, за да се сбогуваме! Можете ли да си спомните последния път, когато се смеехте толкова силно, че боли корема? Едва ли има по-добра тренировка за корема ви от честната, сърдечен смях. Десет минути смях трябва да изгорят 50 калории.
Със сигурност знаете и чувството, когато в дълбоко отчаяние просто искате да изхлипате - това също може да изгори калории, но само около 15 за десет минути. Така че нека останем на положителната, смеещата се страна на живота.
Убиец на калории # 2: При секс килограмите се топят
Целта ни беше да отслабнем без упражнения, не без пот. Защото няма нищо лошо в това да правиш секс например. Можете да го прочетете в много женски роман от Илдико фон Кюрти: Освен динамит за любовния живот, новата афера ви е дала един размер по-малко безплатно. Но загубата на тегло по време на секс е възможна и в реалния живот!
Мъжете на създанието изгарят до четири калории на минута по време на секс, а жените около три, както показва проучване на Университета в Монреал. Така че, ако използвате леглото за обяди вместо часове сън, то определено има потенциал да се превърне във фитнес машина.
Убиец на калории # 3: пазарувайте, докато не паднете
Можете да пазарувате с часове без симптоми на умора: Времето минава и винаги има опит за успех и чувство за щастие. Погледнато трезво, пазаруването означава: многократно обличане и излитане, носене на чанти и разходка из града. Тогава цялото нещо изобщо не звучи като „laisser faire“. Проучване от Хаваи установи, че консумацията на калории е около 200 калории на час е съвсем реалистично.
Убиец на калории # 4: Яжте до отслабване
Храненето е удоволствие и задоволяване на нуждите, но яденето може да изгори и калориите. От една страна, процесът на хранене е тежък за човешкото тяло: дъвчене, смилане и преглъщане. Само това трябва да има консумация на калории около 150 калории на час услуга. От друга страна, тя също може да се увеличи значително: Например, обработката на супа от зеле е толкова натоварваща за човешкото тяло, че консумираните калории почти изчезват в момента на хранене. Люти чушки също имат подобен ефект.
Убиец на калории No5: Внимавайте с калориите
Не обичате ли да управлявате домакинството? Може би това ще се промени сега, защото много домакинска работа в домакинството има потенциала да убие калории. Един от водещите е вакуумирането: до 240 калории на час трябва да е възможно. Консумацията в градинарството, като косене на тревата или плевене, е също толкова висока. Също така си струва да поставите в съдомиялната машина (150 калории на час) или да почистите прозорците (220 калории на час).
Независимо дали отслабвате по време на секс, около къщата или по време на пазаруване - дори без упражнения, един или два килограма могат да паднат.