Гадене при гладуване
Гаденето при гладуване е една от така наречените възможни кризи на гладно. Не всеки, който пости, трябва да се бори с него, но за съжаление единият или другият гладуващ получава това гадене - особено през първите няколко дни от режима на гладуване. докато тялото не свикне с факта, че отвън не идва нова енергия, а вместо това трябва да се върне към наличните резерви.
Гадене от ниски нива на кръвната захар
Една от най-честите причини за гадене по време на гладуване е висянето с такава, която се е плъзнала в мазето Ниво на кръвната захар заедно. Най-простите домашни средства за борба с тази криза на гладно са мед, сироп от захарно цвекло или прясно изцеден плодов сок .
Въпреки това, за да не се наводни тялото ви твърде бързо със захар, но нивото на кръвната ви захар бавно и спокойно да се върне към нормалното си ниво, по-добре е да не ближете меда или сиропа от захарно цвекло направо от лъжицата, а да го разбъркате в чая пийте го бавно на малки глътки. Не трябва да пиете прясно изцедения плодов сок направо, а го разреждайте 1: 3 с вода. така 1 част сок и 3 части вода.
Прясно изцеденият плодов сок, препоръчан за гладуване, не само доставя на тялото ви важни минерали, но също така осигурява на тялото необходимата порция захар, за да поддържа нивото на кръвната захар на относително нормално ниво от самото начало.
Ако причината за вашето гадене всъщност е спад в нивото на кръвната захар, гаденето обикновено ще изчезне много бързо след тези лесни домашни средства.
Тогава мога да препоръчам тази бутилка от неръждаема стомана с хубав бамбуков капак на капака.
Гадене от гладуване от твърде много вода
Немалко постите имат чувството, че ако не ядат нищо, трябва да пият много. Това обаче може да има фатални последици! Пиенето на твърде много всъщност е също толкова нездравословно, колкото и пиенето на твърде малко!
Ако се справите без препоръчания зеленчуков бульон с малко сол, докато гладувате и в същото време внезапно изпиете значително повече вода, отколкото в нормалното ежедневие, рискувате водният баланс да бъде сериозно нарушен. Ако количеството на вода, бедна на сол, е твърде голямо, общото съдържание на сол в тялото може да падне до толкова ниско ниво, че да доведе до масивни здравословни проблеми. Дори се говори за отравяне с вода!
Гаденето е един от първите симптоми на такова отравяне с вода.
Ако смятате, че това може да се отнася за вас, трябва да прочетете статията ми по-долу:
Солевият разтвор на Glauber може да доведе до дълготрайно гадене
Друга възможна причина за гадене при гладуване е пиенето на за съжаление не особено вкусния разтвор на сол на Glauber сутрин. По време на първия пост повечето от желаещите да постят получават тази ужасна напитка достатъчно странно, но нежеланието към това изключително солено-горчиво слабително се увеличава от време на време. Дори опитът да се прикрие с портокалов или лимонов сок може само леко да скрие отвратителния вкус. Не е необичайно решението да излезе отново след това с мощна люлка. вместо отдолу.
За съжаление ми беше позволено да направя собствен опит със солта на Glauber, солта Epsom и праха F.X.-Passage в това отношение и в един момент реших, че наистина и наистина не трябва да си правя ТОЗ всеки пост;-)
Става ми лошо само да помириша тези неща. И дори доста питейният прах F.X.-Passage все още мога да вкуся часове по-късно, след като го изпия. Затова съм изключително щастлив, че мога да се разбера с нежните транспортьори, когато постим!
Гадене на гладно от газирана вода
Трета, често подценявана причина за гадене на гладно е пиенето на газирана вода. Газираните напитки всъщност могат да ви разболеят. Въглеродният диоксид може допълнително да засили излишната киселина, която се появява от време на време, особено през първите няколко дни от гладуването, което впоследствие може да стане забележимо като гадене.
Но дори и въгленовата киселина да не води до излишна киселинност, това може да доведе до повишено гадене, което може да бъде особено неприятно в споменатите дни на солта на Glauber. Оригването на солта на Glauber е наистина лошо * nick * nick *
За да се предотврати тази криза на гладно, често се препоръчва „неподвижна вода“ като идеалната постна напитка при гладуване.
Гадене от свръх хипертония в тялото
Дори и без газирана вода, тялото може да стане свръххиперирано по време на гладуване. Гаденето е един от възможните ефекти на такава хиперацидност. В повечето случаи гаденето се придружава и от главоболие, болка в крайниците, киселини, оригване или дразнене на кожата. Рядко свръхкиселяването се проявява САМО от гадене.
Можете да предотвратите това, като редовно пиете прясно изцедени плодови сокове, пресен зеленчуков бульон или като подслаждате чая си със сироп от захарно цвекло. Всички тези "домашни лекарства" се метаболизират в организма по алкален начин и по този начин помагат за регулиране на киселинно-алкалния баланс. Прясно изцеден лимонов сок Между другото, той се е доказал особено добре, защото въпреки, че има толкова кисел вкус, той все още има изключително алкален ефект върху метаболизма ни.
Ако обаче свръхкиселинността би трябвало да ви е ударила толкова силно, че нито сокът, бульонът, нито сиропът от захарно цвекло помагат, можете да използвате и добре изпитаната сода за хляб (натриев хидроген карбонат). Можете да получите сода за хляб във всяка аптека и аптека. Добре известни содови продукти са например Bullrich Salz® * или Kaiser® Natron *. След 2-3 таблетки сода или напълнена чаена лъжичка сода на прах (смесена във водна чаша), гаденето - ако е причинено от излишък на киселина - обикновено отшумява в рамките на няколко минути.
Също така a Липса на сол между другото, може да остави тялото да се унесе в киселина. Ето защо няколко трохи сол в супата са препоръчителни, за да се избегне гадене при гладуване.
Между другото, ако гаденето ви е причинено от свръххипертония, трябва БЕЗ скъпа вземете при вас. За съжаление, медът се метаболизира в организма по кисел начин и по този начин само влошава проблемите ви. Медът помага само при гадене, ако причината е ниските нива на кръвната захар.
Пушенето също може да причини гадене по време на гладуване
Пушенето на гладно може да обърка гладното тяло, което е много чувствително. Никотинът така или иначе е опасна отрова за организма, но без твърда храна светещите пръчки наистина могат да причинят вреда. Ако продължите да пушите пакетчето си цигари, докато гладувате, рискувате от опасно отравяне с никотин, което освен всичко друго може да причини гадене. където гаденето трябва да е най-малкото гадене при отравяне с никотин .
Можете да научите повече за гладуването и пушенето на моята информационна страница »Мога ли да постя и да пуша?