Плосък хляб сандвич с пиле от главен готвач на monaaa
лятна, лека и добра за отнемане
съставки
| 1 | Лепен хляб |
| ½ | Краставица (съществително) |
| 3 | Домати) |
| 250 гр | Билков кварк |
| 300 гр | Крема сирене със или без билки |
| 3 | Люти чушки, меки, в зависимост от размера и желаната топлина |
| 300 гр | Пилешко (и) филе (и) на ленти, пържени, извън рафта за охлаждане или пържени сами |
| 200 гр | зелена салата |
Хранителни стойности на порция
протеин
Въглехидрати.
подготовка
Разделете лепенката на четири части. Изрежете всяка четвърт отворена, така че да имате отгоре и отдолу. Изпечете ги от двете страни в предварително загрята фурна (180 ° C) за няколко минути. Не твърде дълго, парчетата изсъхват много бързо!
Ако имате прясно филе от пилешки гърди, то трябва да се подправи (сол, черен пипер, червен пипер, различни билки по желание) и след това да се запържи в тигана. От опаковката се използват готови пилешки ленти.
Междувременно смесете крема сиренето с кварка и оставете настрана. Нарежете доматите на филийки и премахнете воднистата вътрешност, в противен случай хлябът ще се напои с него. Разполовете краставицата по дължина и също изрежете семената тук. Нарежете чушките на ситно. Отцедете зелевата салата.
Сега поставете половината от всяко тримесечие в чиния и първо разпределете сметаната от крема сирене и кварк. След това добавете краставица, домати, пиле, чушки и зелена салата, в този ред. Накрая покрийте капака със сместа от крема сирене и кварк и поставете отгоре. Сега изстискайте хляба малко и го поднесете или увийте в алуминиево фолио и го вземете със себе си.
Подходящ за закуска в офиса, за пикник или за обедна почивка. Може да се разнообрази и със сирене фета, лук, маслини, червен пипер и др. Няма ограничения за вашето творчество!