Диета Това са тайните за отслабване на красивите италиански жени
Как правят това, пълнят стомаха си с пица и тестени изделия всеки ден и все още се хващат по плажа с грациозни тела? Вместо това няма следа от целулит или други дефекти: красиво загоряла кожа, страхотна коса и тяло, което избухва от стройност. Много хора стават зелени от завист. Но защо всъщност? Това, което те могат да направят, ние сме в състояние да направим от дълго време.
Сутрешният час има бисквити в устата си
Само въздух и любов за закуска? Не, това съвсем не е така при италианците. Започвате първото ястие за деня наистина вкусно с бриош, бисквита или корнет, кроасан, пълнен с ванилов крем. Тайната: има само едно лечение. Без угризения, те потапят сладкия грях в своето капучино или лате макиато (което се предлага само веднъж на ден) и започват деня в добро настроение.
Наситен с тестени изделия
Дъвчете няколко отпуснати листа маруля, без наистина да се наситите? Това за италианските жени не може да се говори. За обяд се поглезят с прилична порция паста. Но всеки, който мисли за сосове с тежки сметана, греши. В чинията идват пресни домати, добър зехтин, чесън и риба тон. Нежеланият хранителен глад е практически невъзможен. И толкова пълен с хартия, италианецът лесно може да го вземе до вечеря.
След това бързо приготвяне на еспресо
След всяко хранене има чаша еспресо. Изгарянето на мазнини работи с пълна скорост и метаболизмът също се стимулира. Капучино или лате макиато са табу след закуска.
Стъкло в чест
Италианските жени обичат хубавото вино, но също така знаят, че твърде много алкохол им попада в ханша. Ето защо средиземноморските грации се поглезват само с една чаша вино на ден и това е всичко!
Прясно на масата
Здравословното хранене не е лесна тема за много от нас. Работата е стресираща и често просто получаваме нещо бързо за бюрото. Набързо дъвчем бургер или парче торта и дори не спираме да работим. И тук можем да отрежем няколко филийки от италианците. Защото те знаят какво е добро за тях: регионални зеленчуци, сезонни плодове и общуване. Те дори не слагат нищо друго в чантите си или в чиниите си.
команда за чистота
Италианците разчитат на висококачествен, студено пресован зехтин "екстра върджин" и се справят без маргарин или масло. Зехтинът се състои от 80 процента ценни мононенаситени мастни киселини и има положителен ефект върху нивото на холестерола. Италианските жени също използват висококачествения зехтин външно. Прилагани редовно върху устните, те стават меки на допир. Зехтинът е идеален и като скраб за ръце, смесен с морска сол.
В добра компания
И аспектът на общителността също не е за пренебрегване. Италианските жени обичат да се хранят в добра компания. Храната на практика се празнува със семейства и приятели. Това е не само полезно за тялото и душата, но също така помага за чувството за ситост при скокове. Поради добрите разговори, които възникват по време на хранене, има по-дълги паузи между всяка хапка и, както е известно, чувството за ситост настъпва след 15 минути. Всичко останало може да бъде изчислено.