Диета Тези храни влошават целулита
Може ли диетата наистина да влоши целулита? Да, защото някои храни имат отрицателен ефект върху съединителната тъкан
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Гадни вдлъбнатини по дупето и увиснала портокалова кора по бедрата - почти 80 процента от германките имат целулит. Причината за това обикновено е слаба тъкан, която често е генетична. Въпреки това, малкото упражнения и неправилната или лоша диета също благоприятстват портокаловата кора.
Диета: Тези храни влошават целулита
Често можете да постигнете страхотни резултати с правилните храни и редовни упражнения. Също така е по-добре да избягвате тези храни в борбата срещу портокаловата кора:
Захарни напитки
Стойте далеч от кола, портокалов сок и Ко! Популярните лимонади и сокове са пълни със захар, която насърчава разграждането на колагена и по този начин осигурява слаба съединителна тъкан. Освен това захарните бомби насърчават възпалителните процеси в организма. По-добре: вода или неподсладен чай.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
алкохол
Редовната консумация на алкохол насърчава целулита. Тъй като насърчава задържането на вода и се бори със собствения колаген в организма. Това отслабва съединителната тъкан, което може да доведе до портокалова кора. Друг недостатък: алкохолът спира да изгаря мазнините. Затова е по-добре да не използвате виното твърде често.
Сладкарски изделия
Вече се досещате - сладкиши като бисквитки, гумени мечки и Ко също са в списъка с храни, които насърчават целулита. Защото малките грехове карат нивото на инсулина да се повишава. Това задейства възпалителните процеси в тялото и премахва важни минерали като калций и магнезий.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Изделия от бяло брашно
Тестените изделия, хлябът и сладкишите, също като захарта, водят до бързо покачване на нивата на инсулина. Тези празни калории не съдържат никакви хранителни вещества или минерали. Тялото го превръща в мазнини и го съхранява. Пълнозърнестите храни са по-добър избор. Те оставят кръвната захар да се покачва бавно и ви засищат по-дълго.
Извара и преработени млечни продукти
Да, добре сте прочели. Богатата на протеини суперхрана е вредна за съединителната тъкан. Причината: изварата съдържа много трапезна сол. 700 милиграма са в чаша, препоръчителната дневна дажба е около една трета. Високата консумация на сол влошава кръвообращението и води до задържане на вода - включително целулит. Между другото същото важи и за всички други преработени млечни продукти.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
кафе
О, приятели на черното злато трябва да са силни сега. Кафето също така влошава съединителната тъкан. Поради своите свойства, ограничаващи вените, кръвта вече не циркулира също така добре. Това от своя страна може да благоприятства портокаловата кора. Добрата новина: една чаша на ден не е проблем. По-добре да не си позволяваме прекалено много.
соев сос
Вече се досещате - соевият сос също насърчава целулита. Наистина - защото сосът Азия съдържа много сол. Това насърчава задържането на вода и води до необичани портокалови кори. долу ръцете!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Преработени храни
Наденички, солени закуски, пица, пържени храни: всички те съдържат много сол, но също така захар и мазнини. Следователно те имат изключително лошо влияние върху кръвоносните съдове, осигуряват повишено натрупване на мазнини и по този начин насърчават слабата съединителна тъкан.
Здравословно хранене: това помага срещу целулита
Между другото - не всички мазнини са лоши. Ненаситени мастни киселини, като напр. Заседнали в семена, ядки, зехтин и авокадо са истински бустери. Те имат положителен ефект върху съединителната тъкан. Интегрирайте го по-често в менюто - и не забравяйте да упражнявате. Разходките по 20 минути на ден са достатъчни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки