Диета със звезди
Въпреки че е актриса, съпруга и майка на две деца, изглежда невероятно добре за своите 43 години. Ева Мендес със сигурност е щастлива жена, надарена от майката природа с красиви черти, но такова тяло трябва да се поддържа със спорт и здравословна диета. Актрисата знае по-добре как промяната в начина на живот й помогна да се върне в първоначалната си форма след раждането на двете си дъщери с Райън Гослинг.
Откриха резервоар, заровен в земята. Когато го отвориха, бяха шокирани от това, което чакаха да бъдат открити там!, Не мисля така!
От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста
Въпреки че отдавна не се появява в светлината на прожекторите, със сигурност можем да кажем, че най-новата картина на актрисата е запалителна и ни показва Ева, която е запазила очарованието си, но и фигурата си през годините. Как поддържате форма? Е, тя е изключително заета с децата и изобщо няма време за почивка, цял ден тича след двете момичета, Есмералда и Амада, съответно на 2 години и 11 месеца. Разбира се, за нея беше по-трудно да се върне към първоначалната си форма след раждането на второто си бебе, но не толкова трудно, колкото би си представяла. Ева каза, че отказът от сладкиши и бърза храна, съчетани с активен живот, много й помогнали.
В интервю за списание Shape Ева каза, че макар да е бягала много, след като е станала майка, нещата се променят: „Обичам да тичам бързо и наистина виждам добри резултати след комбинирането на това с 30-45 минути кардио. Между двете упражнения вдигам тежести. " Актрисата също използва генофлексии и лицеви опори, но напоследък е изтънила тези упражнения поради дискова херния.
Освен това съпругата на Гослинг винаги отделя време за себе си: "Ако знам, че имам свободен час, тогава го посвещавам на спорта, приоритет за мен. Когато се подготвям за събитие и близо до лятото, спортувам пет дни в седмицата."
Хидратацията е ключът към успеха, защото здравата кожа започва отвътре! Ева винаги има бутилка вода със себе си и е постоянно хидратирана. Също така използва добавки с рибено масло и кокосово масло, които прилага върху лицето за по-ярък и здрав тен.
Няма да повярвате, но Мендес яде едни и същи неща всеки ден и това не е пица. Обикновено започва деня си с бъркани яйца или очи, с парче тост. За обяд и вечеря актрисата винаги се грижи да поддържа баланс между протеини и зеленчуци. "Израснала съм, ядейки ориз и боб, така че включвам всякакъв вид зърнени храни при всяко хранене", каза Ева. "За обяд избирам сьомга и ориз или киноа и се опитвам да ям салата. Ям едно и също нещо на вечеря. Не ми омръзват определени храни." Сладките и заведенията за бързо хранене са сред любимите й, но тя се опитва да яде тези храни възможно най-рядко: „Сладките са моята слабост, трябва да обърна внимание на количеството захар, което ям. Свикнал съм да имам нещо сладко след всяко хранене, така че трябва да реша кога да ям нещо със захар, по-добре на обяд, а не на вечеря. "