Диета със зелева супа, успехи (диета, зелева супа)
хей, момчета, искам да направя диета със зелева супа за 9 дни, започвайки от утре! + спорт! какво мислиш, че губя? и някой има ли опит? и моля, няма неща като "такова глупост, сменете диетата си" блабла.
5 отговора
Здрасти,
Опитах и диетата със зелева супа, малко по-различна! Ям съзнателно и здравословно 6 дни в седмицата, пирувам 1 ден в седмицата! (тъй като не искам да правя без нищо), спортувам (йога, пилатес или зумба) поне два пъти (1-2 часа) седмично! Избягвайте алкохола напълно, само за специални тържества, ходете на плуване два пъти месечно и ходете на сауна! И за да се върна към зелевата супа, ги приготвям на всеки 8 седмици, за да мога да ги ям вечер 3-5 дни! Тъй като ако ям само супата, няма да ми се иска на втория ден. Загубих 20 кг за 4 месеца, отидох от размер 44 на 38. Поддържайки теглото си прекрасно. От 105 кг до 85 кг, на 1,80 м ! Опитах толкова много диети, нито една от тях не работи! Хранене съзнателно и здравословно, това е, което работи.
Здрасти! Втората част има смисъл (спорт), първата не. Освен ако не сте на диета до края на живота си и кой все пак прави това? По-логично е да се движите повече. Промяната в диетата има смисъл само ако тя е постоянна, в противен случай липсва устойчивост. В противен случай сте склонни да наддавате в дългосрочен план, йо-йо. Ето линк, всичко най-добро.
Има само една успешна диета: Яжте малко по-малко от познатото и се движете малко повече.