Диета със зелева супа - Парацелз мощност
Във всекидневието много малко хора вероятно се интересуват от зелеви супи. Неприятната миризма на варено зеле отблъсква някои. Когато обаче обещаващата диета се фокусира върху нискокалорична зелева супа, зелето изведнъж става интересно. Освен това зелевите супи не са единствената разрешена храна. Други точно определени храни могат да се ядат всеки ден.
Зелето играе видна роля в по-бедната китайска кухня. Китайците го смятат за вкусен и богат на витамини. Тук ще се изясни дали това се отнася и за диетата със зелева супа. Диетата със зелева супа говори сама за себе си: Успешна е при отслабване и не е твърде едностранна по отношение на съдържанието на хранителни вещества. Йо-йо ефектът все още заплашва. Умората от вкус също настъпва бързо.
Какво представлява диетата със зелева супа?
Диетата със зелева супа обещава седем килограма отслабване само за една седмица. Сред монодиетите обаче диетата със зелева супа играе специална роля. Тя разчита на супа от зеле и здравословни зеленчуци като основно хранене. Това може да се подготви по различен начин. Концепцията на диетата със зелева супа се основава на консумирането на колкото се може повече зелева супа. Това само по себе си има малко калории.
Твърди се: колкото повече зелева супа яде някой, толкова повече калории трябва да изгори организмът. Обяснението: Усвояването на зелева супа изгаря повече калории, отколкото самото зеле носи със себе си. Това обаче може да е вярно само ако приготвянето на зелевата супа остава толкова нискокалорично, колкото е предвидено.
Как работи диетата със зелева супа?
Диетата със зелева супа се основава на идеята, че всяко хранене се състои от зелева супа. Всяко количество от тази супа може да се яде. Други храни също са разрешени на всеки диетичен ден. Това обаче са само добавка към зелевата супа.Точно е посочено какво може да се яде и кога. Приготвената за тази диета зелева супа е здравословна. Нискокалорична е. Изобилието от течност изпълва стомаха. Абсорбираната течност бързо се отделя. Колкото повече се яде зелева супа, толкова по-добре.
Първоначалната загуба на тегло се дължи само на загубата на вода. Но тогава се атакуват и мастните накладки. В зелевата супа липсва масленост. Следователно организмът трябва да атакува своите резерви. Ниският прием на калории прави вашата част. При по-внимателен поглед тази диета е твърде едностранна въпреки дневните надбавки. Това обаче позволява бърза загуба на тегло. Тези, които преяждат със зелевата супа, често са склонни да възобновят старите си хранителни навици.
Диетата със зелева супа принадлежи към групата на едностранните монодиети. То обаче е малко по-разнообразно от това - но не много. Би било подходящо като прелюдия към дългосрочна промяна в диетата. В противен случай диетата със зелева супа не гарантира трайна загуба на тегло.
Кои храни са разрешени в диетата със зелева супа?
Зелевата супа съставлява основната част от менюто. Освен това могат да се сервират малки количества плодове и зеленчуци. Понякога в менюто може да има постно месо или риба. Въпреки че много рецепти за зелева супа вече могат да бъдат намерени в Интернет, първоначално проектираната диетична супа е много специфична. Други препарати често са по-калорични.
При диетата със зелева супа трябва да се приготвя ежедневно зелева супа от бяло зеле, две зелени чушки, куп целина, шест пролетни лука, торба готова супа от лук, кутия нарязани домати, добър литър зеленчуков бульон (по желание пилешки бульон) и един и половина литра зеленчуков сок. Подправя се с чесън, черен пипер, лимонов сок и/или балсамов оцет по желание.
Допускат се модификации с други растителни съставки, сменени подправки или различен бульон. Вместо чушки например могат да се готвят моркови или праз. Предпочитат се нискокалоричните зеленчуци.
За кого е подходяща диетата със зелева супа?
Диетата със зелева супа е подходяща за всички здрави хора, които искат да отслабнат. Но това е относително радикална диета. Като супа зелето почти няма стойност за ситост. Просто изпълва стомаха. Изключителните наркомани от захар често гладуват на диетата със зелева супа. В допълнение, някои хора са склонни към газове с оригиналната рецепта. Тази диета е трудна за спазване в професионалния живот.
В противен случай диетата със зелева супа е подходяща за ежедневна употреба. Не изисква много подготовка или книга с рецепти. Веднъж на ден зелевата супа се приготвя за целия ден. Не се очакват хранителни дефицити въпреки всички откази от калории. Йо-йо ефектът след края на диетата обаче го прави. Диетата със зелева супа изисква дисциплина и постоянство.
Как изглежда хранителният план за диетата със зелева супа?
Всяко хранене се сервира със зелева супа. Разрешени са неограничена минерална вода, билков чай и плодов чай. Те обаче са подсладени само със стевия. Хранителният план трябва да се спазва стриктно при диетата със зелева супа. Определени неща могат да се ядат с всяко хранене. Други обаче се изтриват.
Закуска: пълна със зелева супа, с парче зелен плод. Бананите и пъпешите от медена роса са табу.
Обяд: пълен със зелева супа, със зелено парче плод. Бананите и пъпешите от медена роса са табу.
Вечеря: пълна със зелева супа, с парче зелен плод. Бананите и пъпешите от медена роса са табу.
Закуска: пълна със зелева супа. Сервира се със сурови или задушени зеленчуци. Днес плодовете са табу.
Обяд: пълен със зелева супа. Сервира се със сурови или задушени зеленчуци. Днес плодовете са табу.
Вечеря: пълна със зелева супа. Печен картоф с масло. Днес плодовете са табу.
Закуска: пълна със зелева супа, с парченце зеленчуци или плодове. Бананите и пъпешите от медена роса са табу.
Обед: пълен със зелева супа, с парченце зеленчуци или плодове. Бананите и пъпешите от медена роса са табу.
Вечеря: пълна със зелева супа, с парченце зеленчуци или плодове. Бананите и пъпешите от медена роса са табу.
Закуска: пълна със зелева супа, с банан. Чаша мляко.
Обяд: пълен със зелева супа, с банан или два. Чаша мляко.
Вечеря: пълна със зелева супа, с банан. Чаша мляко.
Закуска: пълна със зелева супа. Парче пилешки гърди без кожа.
Обяд: пълен със зелева супа. Парче нискомаслена риба или домашни птици, доматена салата с оцет и маслена превръзка.
Закуска: пълна със зелева супа, постно месо или риба.
Обяд: пълен със зелева супа. Месна и зелена салата с дресинг с олио и оцет.
Вечеря: пълна със зелева супа. Риба или месо на пара или на скара.
Закуска: зелева супа. Чаша плодов сок.
Обяд: зелева супа, картофи или кафяв ориз със задушени зеленчуци.
Вечеря: зелева супа, парче пиле и салата.
На седмия ден трябваше да се сбогувате с различни килограми, като постоянно консумирате зелева супа. Всъщност има смисъл да ядете колкото се може повече зелева супа всеки ден. Това е малко едностранно по отношение на вкуса. Диетата със зелева супа обаче става по-интересна и по-поносима с ежедневните различни хранителни добавки.