Диета със зелева супа отслабва бързо и лесно
Искате да се отървете от килограмите възможно най-бързо, но не и да гладувате. Тогава е така Диета със зелева супа * точно за вас. Тъй като няма ограничения за количеството на тази диета. Всеки път, когато почувствате глад, можете да ядете супа, колкото искате. Можете лесно да си купите запас и да го вземете винаги, когато почувствате глад.
Какви са предимствата на диетата със зелева супа?
Дори да нямате страхотни умения за готвене, пак можете да приготвите супата много лесно. Съставките за диетата със зелева супа могат да бъдат намерени във всеки супермаркет. Предимството е, че можете да вземете супата със себе си навсякъде в термо контейнер. Диетата е доста проста и няма как да сбъркате.
Колко килограма мога да загубя?
Разбира се, това варира от човек на човек; мнозина съобщават, че са загубили средно 4-8 кг през първата седмица. Успехът зависи от теглото, с което започвате диетата. Тъй като хората, които тежат повече, също губят значително повече тегло в началната фаза. Би било добре, ако се упражнявате в подкрепа на тази диета.
За какво трябва да обърна внимание?
Не прекалявайте. След седмица определено трябва да си направите почивка за 14 дни. Това, което малцина не знаят: колкото по-дълго стоите Диета със зелева супа * употреби, толкова по-малък е ефектът и здравето е застрашено, тъй като може да доведе до недостиг на хранителни вещества, храносмилателни проблеми и метеоризъм. По време на диетата трябва също така да се уверите, че собственото ви тяло може да толерира тази форма на диета. Хората със здравословни проблеми трябва предварително да говорят с лекаря си. Ако той даде зелена светлина, нищо не пречи на всичко това.
Какви съставки са ми необходими за зелевата супа?
500 г бяло зеле
300 г карфиол
170 г моркови
1 връзка целина
300 г домати/лозови домати
2 големи чушки, червени
150 г лук, бял
150 г праз
2 скилидки чесън
2 см джинджифил, пресен
200 мл доматено пюре
2 супени лъжици зехтин
1 1/2 литра вода
2 кубчета зеленчуков бульон
1 супена лъжица кимион на прах
1 супена лъжица къри на прах, жълта
1 супена лъжица кориандър, счукан
2 дафинови листа
2 малки люти чушки, сушени и нарязани
1 пръчка лимонена трева
1 тире соев сос
пресен магданоз според изискванията
Кориандър зелен, свеж според нуждите
Как да приготвим зелевата супа:
Измийте и нарежете на кубчета зеленчуците. В голяма тенджера запържете лука и праза с малко зехтин до полупрозрачност. Добавете останалата част от зеленчуците и пасираните домати и напълнете тенджерата с вода. След това добавете всички подправки и зеленчуковия бульон и оставете всичко да заври. След като супата къкри в продължение на десет минути, намалете температурата и я оставете да се готви, докато зеленчуците се сварят и стегнат до ухапване. Накрая добавете пресните и накълцани билки, в зависимост от вашия вкус, и подправете със соев сос.