Диета със зеленчукови салати - вдъхновение всеки ден

Диета със зеленчукови салати може да се прави няколко пъти в месеца (може дори да се запази за по-дълъг период, за да отслабнете повече килограми). Пийте 2/2,5 литра вода на ден и спете 8 часа. Закуската не трябва да е по-късно от 09:00, а вечерята трябва да се приема възможно най-рано преди 19:00.

Закуска: две твърдо сварени яйца, кафе/чай
Обяд: 200 г телешко на скара със салата от пресни зеленчуци
Снек: купа плодов микс
Вечеря: голяма сезонна зеленчукова салата

Закуска: две супени лъжици покълнала пшеница с 200 мл разбито мляко
Обяд: два картофа на фурна и зеленчукова салата
Снек: две ябълки
Вечеря: зеленчукова салата от домати и краставици

Закуска: постно краве сирене и доматена салата с кисело мляко
Обяд: 150гр варено пиле със сезонна зеленчукова салата
Вкус: 2 портокала
Вечеря: салата от пресни зеленчуци

Закуска: варено яйце и кафе/чай
Обяд: зеленчукова салата с риба тон
Снек: зеленчукова салата с варен грах и маслини
Вечеря: зеленчукова салата със спанак, зеле и домати

Закуска: 100 г сладки череши и ръжени люспи
Обяд: 200 г леко риба на скара със сезонна зеленчукова салата
Снек: плодов микс
Вечеря: зеленчукова салата с краве сирене

---