Диета със зелена салата и шунка - Кухня за отслабване - Хранене във ФОРУМ - Doctissimo
Боже мой. салата от шунка.
при всяко хранене. и сутринта.
Това изобщо не върви, абсолютно не е балансирано! Без нишесте, твърде много фибри! Няма достатъчно калории, това е опасно за вашето здраве!
И след. да речем, 5 килограма за сваляне, добре! за 2 кратки седмици е до голяма степен осъществимо. Тогава. Как се прави, за да се възобнови нормалната диета?
Здравословна и балансирана диета, малко спорт и след 2 месеца вашите 5 килограма ще бъдат изчезнали добре, без разочарование и няма да се върнат.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Най-доброто нещо е да се храните балансирано, да не пропускате храненията си, т.е. 3 на ден!
Сутрин закусете пълноценно
Обядът предпочита нишестено червено месо
Вечер зеленчукова риба или бяло месо
След това яжте плодове, гответе с възможно най-малко мазнини, изпийте 1,5 литра вода!
Ще видите как излишните ви килограми отлитат