Диета със спирулина, сок Нони и алкална вода
Бившият ангел на Victoria's Secret Миранда Кер, въпреки че е майка на 5-годишно момче, изглежда грандиозно, показвайки идеално тонизирано и завидено тяло от моделите в гилдията.
Въпреки че вече не се появява на модния подиум в бельото на модната къща Victoria's Secret, тя разкри преди няколко години как успява да се подготви за шоуто.
Повечето храни, които яде, са биологични, защото увеличават енергията, от която се нуждае през деня. В допълнение към броколи, спанак и авокадо, той консумира от 14-годишна възраст сок Noni, богат на калий, който функционира не само като антиоксидант, но и като сок, който увеличава ежедневната енергия, като същевременно поддържа имунитета.
Сокът от нони се прави от растение, което може да се намери и под името индийска черница, нунакаай или менгкуду. Расте на вечнозелено дърво и може да тежи до 1 килограм (колкото диня). Този плод има противоалергичен, противовъзпалителен ефект и увеличава броя на ендорфините. Въпреки че изглежда изключително изтънчен, може да се намери и в Румъния, в магазини тип „Плафар“ на цена между 100-150 леи.
Освен това изглежда, че младата майка пие поне два литра алкална вода на ден, но също и кокосова вода. Алкалната вода попада в категорията течности, съдържащи рН по-голямо от 7, силиций, калций и магнезий, което ускорява метаболизма. Той помага за изгарянето на мазнини, но също така е идеален за премахване на чувството за умора след забързан ден. За да ускори храносмилателната система, Миранда Кер пие чаша топла вода и лимон всяка сутрин преди хранене.
Менюто от обикновен ден от живота на модела съдържа:
закуска: авокадо върху хляб без глутен, чаша чай Earl Grey (с портокалов бергамот);
Обяд: сьомга и салата на скара (спанак, домати, моркови, копър, зелени маслини и дресинг от лимонов сок);
вечеря: печено пиле със зеленчуци и чаша био вино.
Както виждаме, бившият ангел е изградил здравословен начин на живот, като диетата й е по-скоро диета 80/20, по-точно 80% от това, което консумира, се основава на здравословни храни, които увеличават енергията й, а 20% се формира. от по-малко здравословни храни, но които тялото все още изисква.
Диетични съвети
Най-добрият съвет, който можем да ви дадем, е да се консултирате с диетолог, преди да започнете горната диета, защото той може да ви каже, след известен анализ, коя диета е най-подходяща за вас.
Но има едно нещо, което трябва да се вземе предвид, че всеки човек е специален по свой начин и затова да обичаш тялото си, такова каквото е, е първата стъпка, която е идеално да се направи. Съвършенството съществува само когато сме напълно в мир със себе си, когато се разбираме и отчитаме нуждите на тялото си. Красотата идва отвътре! Няма перфектно тяло, както няма перфектен мъж! По някое време ще осъзнаете, че малките неща, които сега смятате за недостатъчни, всъщност са тези, които ви правят специални.