Флан за чай

Указания за употреба: Диета с ниско съдържание на калории

флан

Ниската калорична стойност на този десерт не пречи на енергийния прием, към който спортистите в тегловните категории са особено внимателни. Този лесен и много бърз десерт ви позволява разбиват монотонността на млечните десерти при нискокалорични диети. На основата на мляко помага за покриване на нуждите от калций.

(2 души) - 1 торбичка чай (чай Дарджилинг) - 2 желатинови листа - 150 мл med обезмаслено мляко - 100 мл лека полудебела сметана (5%) - 15 г захар

Сварете мляко в саксия. Изсипете врящото мляко в купа и оставете чаената торбичка да се влива около десет минути. Омекотете листата желатин в дъното на студена вода. Веднъж чай влива се, прецежда се млякото (цедка) и се разтваря в него желатиновият лист, като се разбърква. След това добавете захар, на течна сметана, и се изсипва в рамкини или чаши. Охладете в хладилника за поне 4 часа Време за подготовка: 15 мин Готвене: всякакви