Диета със сьомга и спанак Рецепта с диета със сьомга и спанак -
- Лесно
- Приготвяне: 20 mn
- Пикантни торти и канапета
- Готвене: 40 mn
- Евтини
- Готов за 60 минути
Съставки за 8+ - души
за рецептата за диета със сьомга и спанак:
- 1 бутер тесто
- 750 г замразен спанак
- 300 г пушена сьомга
- 500 г извара 0% мг
- 3 яйца
- сол
- пипер
- индийско орехче
Подготовка
за рецептата за диета със сьомга и спанак:
- 1.-Загрейте фурната до 200 ° (термостат 6/7).
- 2.-Гответе спанака (за предпочитане на пара или на много слаб огън в тенджера). Изцедете ги в гевгир, за да извлечете сока.
- 3.-Развийте бутер тестото върху хартия за печене, набодете го и гответе предварително за около 5 минути.
- 4. -В купа за салата разбийте яйцата, след това включете извара, сол и черен пипер и добавете малко настърган индийско орехче.
- 5.-Извадете тестото от фурната и върху него разстелете спанака.
- 6.-Покрийте със сьомга и разпределете сместа от яйца/извара по цялата повърхност на тартата.
- 7.-Печете около 30/35 минути.
- 8. -Извадете от фурната, когато баницата е златистокафява.
- 9. Много добър апетит !