Диета със сок от целина отслабвате с 3 килограма за 7 дни - AMP Page
Диетата със сок от целина е бърз начин за отслабване, но не е агресивна за тялото. За една седмица лечение със сок от целина можете да загубите до 3 килограма без усилие, но за това трябва да харесате аромата на този сензационен корен.
Целината отдавна се смята за чудо растение, както заради ползите за здравето, така и защото помага на флиртуващите жени да поддържат теглото си.
Как да си направим сок от целина
От целина можете да използвате както корена, така и листата, за да приготвите вкусен сок, пълен с витамини, минерали, антиоксиданти и хранителни вещества. Добре е да знаете, че коренът трябва да се използва с кората, тъй като във външната обвивка има висока концентрация на полезни за организма вещества. Измийте добре целината и сте готови да отслабнете бързо и здравословно.
Сокът от целина също е отличен детоксикатор, но по принцип от вас зависи какви други съставки ще го комбинирате, за да получите вкуса, който радва вашите вкусови рецептори. Предлагаме ви следната рецепта, която ви осигурява много малко калории, но много витамини и минерали.
Съставки за сок от целина
- 1 средна целина
- 1 средна краставица
- половин червена чушка
- 1 червена марица
- връзка магданоз
- половин лимон без кора
- половин ябълка
Прецедете всички съставки и консумирайте сока малко след като го приготвите. Ако го държите на студено, можете да го консумирате за 6 часа.
Как се прави диета със сок от целина
Диетата със сок от целина трае само 7 дни, след което се препоръчва да се направи почивка от поне 2 седмици. По време на диетата е препоръчително да намалите порциите храна и да се съсредоточите главно върху консумацията на зеленчуци, плодове, натурални сокове, салати, леки закуски, пълнозърнести храни, кисело мляко и мазни плодове.
Сок от целина може да се консумира 3 пъти на ден. Порция от 150 мл сок е достатъчна преди основните хранения. Препоръчваме ви да се откажете от пържени храни, сладкиши и нездравословна храна по време на диетата, така че тялото ви да изгаря ефективно мастния слой и да се детоксикира.
Също така е важно да хидратирате правилно по време на диетата, да ускорите метаболизма и процеса на изгаряне на мазнините.
Как сокът от целина ви помага да отслабнете
Целината е доста трудна за консумация като такава. Вместо това може да се яде в салати и ястия. Но тъй като в днешно време времето е ценно, най-лесният начин е да приготвите сок от целина. Той е отличен източник на витамини (А, В, С и К) и минерали (калций, магнезий, желязо, фосфор и манган).
Сокът от целина потиска апетита, защото има високо съдържание на вода и фибри. Така вече няма да изпитвате желание за нездравословни сладкиши и няма да се изкушавате да ядете щедри порции. Освен това бързо ще разсеете чувството за ситост, без да натрупвате твърде много калории.
Добре е да знаете, че сокът от целина също е отличен енергизатор, тъй като възстановява електролитния баланс в тялото и ви помага да бъдете по-активни.