Диета срещу менструални спазми Здраве и красота Новини за жените

Въпреки че диетата не третира излишните килограми прекалено грациозно, повечето жени със сигурност искат да се отърват от болката, вместо първо да наднорменото тегло. Естрогенната диета се основава на изключително прости принципи, тъй като е достатъчно да се яде колкото се може повече храна по време на лечението, което е богато на прогестерон. Ако също искаме да обърнем голямо внимание на теглото си, можем да гледаме на диетата само като на добавка и да ядем в допълнение към здравословното си хранене растения с ниско съдържание на естроген като соя, тиквени семки, орехи или просто ленено семе.

срещу

За съжаление тези храни не съдържат достатъчно прогестерон, за да помогнат в борбата с по-тежки менструални оплаквания, тъй като истински прогестеронови бомби се намират в зелето и други растителни храни с високо съдържание на фибри, като кальраби, брюкселско зеле и рафинирани въглехидрати, но тези продукти съдържат и големи количества на хормона.