Диета срещу диета

В днешно време почти няма жени, които биха били доволни от формата и теглото си. Всички искат диета и диета. Така че си струва да прегледате, когато говорим за диета и кога е диета, как да започнем, колко време трябва да отнеме шапка Безброй въпроси могат да бъдат зададени по темата. Въпросите бяха зададени на Силвия Фейс, служител на Института по диететика към Факултета по здравни науки към Университета в Печ, член на редакционния съвет на Унгарската диетична асоциация.

1) Когато говорим за диета и когато говорим за диета?

Думата диета означава лекарствено хранене, което обхваща диети, които са се променили по различни начини, по отношение на качество, количество и подготовка, за да се излекуват. Науката за диетичното лечение е диетологията или храненето. Диетата също е вид диета, която включва основно промени в храненето, както по отношение на количеството, така и по отношение на качеството, и е известна още като нискокалорична диета. Правилната диета обаче изисква помощта на физиотерапевт в допълнение към диетолога, а в някои случаи може да се наложи и помощта на лекар.

2) В наши дни се публикуват много статии и учебници за различни видове диети. Самият аз съм чувал за Lekura, въглехидратна диета, протеинова диета, плодове Cure, за да назовем само няколко. Възможно ли е да се организират диети по някакъв начин?

Диетите могат да бъдат групирани според много аспекти, в рамките на които групите диети са получили безброй други имена. Основният аспект е определянето по количество, което във всеки случай означава намалено енергийно съдържание, но варира в зависимост от индивидуалните нужди и степента на затлъстяване. Това може да бъде приблизително 800 kcal - 1500 kcal количество, под препоръчителен надзор. Повечето от многото статии не се интересуват от нуждите на индивида, болестите, които могат да се появят или да се крият на заден план, което може да създаде сериозни проблеми на диетите в случай на неправилно подбрана диета. Примери за това са диети с много високо съдържание на протеини и мазнини (напр. Аткинс), които основно принадлежат към групата на диетите, които са се променили в качеството си. Смятам, че това е опасно, ако започнете без умения, без да попитате експерт, който иска да отслабне. Значителни резултати могат да бъдат постигнати чрез промяна в начина на приготвяне на храната, тъй като това също води до благоприятна промяна в качеството и количеството.

3) Какъв тип отслабване се препоръчва, ако е така, може ли изобщо да се зададе този въпрос?

Обикновено диетите се определят от модата. Много месечни и седмични вестници, четени от широката публика - в повечето случаи не специализирани списания - се занимават и препоръчват различни диети. Въпреки това, правилното лечение е винаги за индивида, под наблюдение, което е възможно само под наблюдението на диетолог и/или компетентен специалист (физиотерапевт), работещ в друга област. Като неспециалист е трудно да се определи кое е правилно! Модната въглехидратна, протеинова диета няма да работи в дългосрочен план и не може да се поддържа за поддържане на здравето. Ако искате да използвате диета, ако искате да отслабнете, винаги е препоръчително да посетите диетолог, който може да ви даде правилния съвет относно диетата, която сте избрали, както и други лесни за използване съвети, които да ви помогнат да се храните всеки ден.