Диета според хормоналния профил

Понеделник, 18 май 2015 г., 16:51 Източник: REALITATEA.NET

хормоналния

Диетата според хормоналния профил, създадена от д-р Пиер Найс, ендокринолог и диетолог, осигурява загуба на тегло от 2-8 кг за месец.

Според Пиер Найс има 3 вида нарушения, така че три хормонални профила: инсулин, лептин и стрес.

Ето характеристиките на всяка от тях, забранените храни и тези, които ви помагат да отслабнете:

Имате инсулинов профил, ако:

- имате голям апетит
- винаги дъвчете сладкиши
- намирате комфорт в храната
- спи след вечеря
- раменете ви са по-големи от таза
- имате хипертония или диабет

Ако искате да отслабнете, пише ele.ro, в продължение на 4 седмици трябва да се въздържате от:

- храни, богати на захари или мазнини
- хрупане между храненията
- колбаси, месо
- мазни млечни продукти