Диета Sonoma - нискокалорична, висока хранителна стойност Mobile

висока

Известно е, че много храни са полезни за здравето, но 12-те, които са в основата на диетата Sonoma, осигуряват максимална хранителна стойност с възможно най-малко калории. По този начин не само ще се насладите на вкусни закуски, но и ще отслабнете едновременно.

Храните, за които говорим, съдържат фитонутриенти, които действат като антиоксидант за организма и се борят със свободните радикали. По този начин ще предотвратите разрушаване на клетките, което може да доведе до сърдечни заболявания, възпаления, диабет, рак, болест на Алцхаймер или преждевременно стареене.

Според sonomadiet.com разнообразието е много важно. Принципът на диетата е, че ако комбинирате възможно най-много здравословни храни, тялото ви ще бъде подпомогнато да поддържа топ форма. Ето какво трябва да ядете, за да отслабнете за рекордно време:

- бадеми;
- боб;
- пипер;
- червени боровинки;
- броколи;
- цитрусови плодове;
- грозде;
- зехтин;
- спанак;
- ягоди;
- домати;
- цели зърна.