Алкохол и косопад
Ернст Хауман
27 май 3 минути четене
Алкохолът може да причини загуба на коса поради редица причини, свързани с общите ефекти на алкохола върху тялото. Прекомерното пристрастяване към алкохол и алкохол може да унищожи живота ви, здравето и дори да повлияе на външния ви вид.
Един такъв страничен ефект е връзката между алкохола и косопада. Много хора се чудят дали консумацията на алкохол може да доведе до загуба на коса и ако да, как прекалената консумация на алкохол може да доведе до такъв неочакван страничен ефект.
Никоя част от тялото, здравето или живота ви не остава незасегната от последиците от прекомерната консумация на алкохол и дори косата ви може да бъде компрометирана.
Консумацията на алкохол може да доведе до недохранване
Защо алкохолът причинява косопад? Връзката между алкохола и косопада е сложна, но две от основните причини алкохолиците и алкохолиците да изпитват косопад са
- Лоша диета или не получаване на правилните хранителни вещества
- Невъзможност за усвояване на правилните хранителни вещества поради консумация на алкохол
Ако пиете прекомерно, консумирате празни калории без хранителна полза, особено ако пиете предимно бира или алкохол. Тъй като консумирате толкова много от калориите си от алкохол, едва ли ще се фокусирате върху поддържането на питателна, добре балансирана диета.
Може дори да се чувствате сити през повечето време, ако пиете много, просто защото пиете толкова много алкохол, което може да доведе до недохранване. Това недохранване може да доведе до плашещи странични ефекти, включително увреждане на мозъка от дефицит на тиамин и загуба на коса. Точното количество витамини, минерали, протеини, мазнини и въглехидрати са от съществено значение за здравия скалп и косата.
Въпреки това не само липсата на хранителни вещества или лошата диета свързват алкохола и косопада. Алкохолът може също да причини загуба на коса, като пречи на усвояването на важни витамини и хранителни вещества. Пиенето може да унищожи лигавицата на стомаха и да увеличи производството на киселина в храносмилателната система, което затруднява правилно усвояването на хранителните вещества от тялото ви.
Прекомерното пиене също има диуретичен ефект, което може да доведе до по-ниски нива на калий и магнезий в организма. Когато това се случи, затруднява тялото ви да поддържа типични, здравословни функции, включително растежа на косата.
Докато диетата играе важна роля в свързаната с алкохола загуба на коса, има и други начини, по които алкохолът и косопадът могат да бъдат свързани.
Някои от другите начини, свързани с алкохола и косопада, са:
- Пиенето на алкохол ви кара да се дехидратирате: Силната консумация на алкохол може да навреди на здравето на косата ви. Когато сте дехидратирани, това може да направи съществуващите космени фоликули много сухи и чупливи, което ги прави по-склонни да падат. Дехидратацията също може да причини пърхот.
- Пиенето на алкохол води до скокове на кръвната захар: Тези скокове в кръвната захар са свързани с плешивост.
- Консумацията на алкохол нарушава съня: Ако пиете прекомерно, може да спите, но това обикновено не е добър сън. Недоспиването (или недоспиването) може да увеличи нивата на стрес и стресът е свързан с косопад. Състоянието, известно като телогенен ефлувиум, или TE, се отнася до загуба на коса, свързана със стреса. Когато това се случи, вашите космени фоликули спират да се пълнят както трябва, но продължават да причиняват косопад.
- Консумацията на алкохол променя нивата на естроген: Изследванията показват, че консумацията на алкохол е свързана с повишени нива на естроген. Повишените нива на естроген, особено при мъжете, могат да доведат до проблеми с растежа на косата и косопада.
Косопадът от прекомерна консумация на алкохол е само един от най-видимите странични ефекти от всички щети, които се случват в тялото ви. Ако се притеснявате от алкохол и косопад, ето няколко неща, които трябва да направите:
Ограничете консумацията на алкохол
- Балансирано хранене
- Вземете хранителни добавки за необходимите витамини и
- Минерали
- Престанете да пиете напълно