ДИЕТА. Скритата тайна на френските жени. Защо той никога не напълнява

Френската диета е промяна в начина на живот, а не начин за бързо отслабване. Френската диета се популяризира от Мирей Гилияно, която ни кани в книгата си да се насладим на шоколад, вино, бял хляб или сирене. Основният принцип във френската диета за чудо е умереността и уважението към себе си, което се проявява дори чрез ядене по елегантен начин, с красива салфетка и прибори за хранене, никога не стои, бяга или гледа телевизия. Да не ставаме от масата с пълен стомах и да се храним за вкус, а не за чувството за ситост!

тайна

Какво ще кажете да направите няколкодневен експеримент, в който да ядете само това, което наистина харесвате, което събужда всичките ви сетива, за да седнете елегантно на всяко от трите хранения за деня, наслаждавайки се на всяка храна? Фокусирайте се върху качеството на храната, изберете ексклузивни, изискани съставки, които не заемат непременно много място в чинията, но са вкусни. Яжте бавно и оставете вилицата, докато се наслаждавате на деликатесите. Не яжте, докато не се почувствате сити. Пийте много вода, за да останете хидратирани и да елиминирате токсините от тялото. Правете възможно най-много физическа активност, била тя умерена, като: разходки в парка или на плажа, изкачване на стълби или колоездене. Ако преминете теста за няколко дни, тогава защо да не живеете като във Франция до края на живота си?