Диета Селена Гомес - Диета; Диета
След хоспитализация поради липса на витамини и минерали, известната Селена Гомес, приятелката на Джъстин Бийбър реши да обърне повече внимание на диетата, за да поддържа здравето си, но и фигурата си.
„Магьосниците от Уейвърли Плейс“ е поредицата на Дисни, която превърна Селена Гомес в истинска филмова звезда.
Освен успешна актриса, Селена, която навърши 19 години в петък, 22 юли, може да се похвали и с музикална кариера. За разлика от други звезди на нейната възраст, стилът на облекло на Селена е много елегантен и изтънчен, което може да предизвика завистта дори на „тежки“ знаменитости.
Селена избягва бунтарския стил на своята епоха, избирайки рокли с пайети, сложни прически и елегантни аксесоари, като истинска дива.
Наскоро тя беше хоспитализирана поради главоболие и гадене, причинени от недостиг на витамини и минерали, особено желязо. Оттогава звездата е решила да промени диетата си, да се откаже от заведението, което обича, и да направи здравословен хранителен план, за да поддържа формата си, като се грижи за фигурата си. Майка й също заяви, че ще се погрижи дъщеря й да се храни здравословно и да приема витамини.
Ето какво представлява диетата на Селена:
1. Повече протеини в диетата си. Тъй като е имала проблеми с дефицита на желязо, тя ще яде постно месо, яйца, соя, леща или други източници на животински и растителен протеин.
2.
Повече пресни плодове и зеленчуци. Така успявате да се отървете от пристрастяването към бързото хранене.
3. Дори да консумира от време на време продукти за бързо хранене, важно е той да не ги яде често и да яде салати, плодове и други непреработени продукти през деня.
4. Редовно тренирайте във фитнеса за да поддържате форма и да запазите фигурата си. За съжаление в дадените интервюта той не обяснява точно от какво се състоят упражненията, които практикува, а само факта, че обръща голямо внимание на спорта и че ходи редовно на фитнес.
Звездата заяви, че предпочита да яде омлет с гъби, лук и сирене, направени от майка й за закуска, на обяд избира пилешки гърди или всякакъв вид постно месо, а за вечеря предпочита италианска храна.
Като цяло балансираният и здравословен хранителен план може да ви помогне да поддържате фигурата си. Ако не прекалявате и консумирате по-рядко сладкиши, хлебни изделия, колбаси и други преработени продукти, няма да имате проблеми с теглото. Независимо от възрастта и броя на килограмите, които ви притесняват, не прибягвайте до гладна диета, защото ще разрушите здравето си, а килограмите ще останат на място или ще се добавят в по-голям брой.