ДИЕТА с тон

ДИЕТА. Вкусната диета, много лека и много здравословна, която ви помага да отслабнете с три килограма само за три дни, е диетата с риба тон. Важно е освен това, което ядете, да консумирате поне 2,5 литра вода дневно.

помага отслабнете

ДИЕТА. Диетата с риба тон е, според makeyourlifehealthier.com, много полезна за тялото, не само защото се отървете от излишните килограми, но и защото рибата тон е богата на витамин Е и омега 3 мастни киселини. Редовно консумирана, рибата тон ви помага да намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 50% и подобрява мозъчните ви функции.

ДИЕТА. Ден 1

Закуска: чаша кафе или чай, ½ грейпфрут или плодов сок и парче препечен хляб с фъстъчено масло.

Обяд: 100 - 150 грама салата от риба тон с рукола, краставици, домати, супена лъжица варена царевица и чаша кафе или чай.

Вечеря: 100 грама телешка пържола, 200 грама парен зелен фасул, 200 грама настъргани моркови с няколко капки лимон, 100 грама ванилов пудинг, средна ябълка и чаша чай.