Диета с тиква и леща - вдъхновение всеки ден

Закуска: варено яйце, две супени лъжици пълнозърнести храни с малко мед
Обяд: 100 г варена леща с много лук и доматен сос
Снек: ябълка
Вечеря: запечени тиквички със зеленчуци.

Закуска: парче черен хляб с масло и плодова салата
Обяд: тиква, пълнена с малко ориз и бульон, сол, черен пипер
Снек: банан
Вечеря: 50 г леща, сварена със сос от лук

Закуска: две варени яйца, два печени домата
Обяд: супа от леща и тиква
Снек: два портокала
Вечеря: супа от леща и тиква.

Закуска: краставица и парче обезмаслено сирене
Обяд: пайове с тиква от оризово брашно и тиквена сърцевина с малко мед
Снек: две ябълки
Вечеря: 50 г варена леща.

Закуска: доматена салата, разбито мляко
Обяд: печена тиква с различни зеленчуци
Закуска: плодова салата с малко извара
Вечеря: супа от леща.

Закуска: чаша мляко с малко мед, супена лъжица ръжени люспи
Обяд: супа от тиква и леща
Снек: грейпфрут
Вечеря: варен ориз и 150 г варена риба.

В ден 7 менюто се повтаря от първия ден.

---