Диета С тази рецепта вашата салата ще получи още повече протеини

Здравословното хранене може да бъде много просто: салатата е идеалното ястие, особено за обяд - и с тези трикове рецептата съдържа още повече протеини

вашата

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

„Преяждаме с мазнини и въглехидрати в търсене на протеини“, обяснява авторът на бестселърите Бас Каст.

Научният журналист сега се смята за един от най-важните експерти по хранене - след срив с болки в гърдите, докато джогинг малко след 40-ия си рожден ден. Години на лошо хранене от твърде много бързо хранене, чипс и шоколад за закуска отмъстиха с един замах.

Това казва науката за високо протеиновите диети

Така той започна да изследва и да се задълбочава в джунглата на проучванията и диетичните митове. Той обобщи резултата в книгата „Хранителният компас“, която сега се превърна в бестселър.