Хлорела срещу

Хлорела (хлорела) и спирулина са и двете хранителни добавки, произведени от най-старите водорасли на Земята, считани за суперхрани поради ползите за здравето им върху човешкото тяло. Различни проучвания показват, че хранителните вещества, които те съдържат в изобилие от хлорела и спирулина (аминокиселини, витамини, минерали, хлорофил, есенциални мастни киселини) ги правят отлични добавки, които да се въведат във всяка здравословна диета, поотделно или заедно. Двете микроводорасли имат много сходни свойства, но не са идентични, взаимно се допълват и могат да се прилагат паралелно, без странични ефекти: най-просто е да се изберат таблетки хлорела и спирулина, които могат да се редуват през деня.

За да отговорите на въпроса „Кое е по-добре за мен: хлорела или спирулина?“, За да ви помогнем да разберете как те допринасят за вашето здраве, какви точно са разликите между тези суперхрани, но и какви глави са подобни, прочетете обясненията По-долу!

Прилики между хлорела и спирулина

Хлорелата и спирулината имат сходни предимства, тъй като и двете микроводорасли имат балансирано и концентрирано съдържание на хранителни вещества (които почистват и детоксикират човешкото тяло), удвоени от висока концентрация на протеин (което дава енергия и яснота). Хлорела и спирулина:

са сладководни микроводорасли със сходен външен вид, мирис и вкус

съдържат пълни протеини, минерали, витамини (A, C, Bs), нуклеинови киселини (важни фактори за ДНК и РНК в организма) и хлорофил (който придава зеления им цвят на всички растения и се намира в най-високата концентрация на свят в микроводорасли)

защитава здравето на костите, благодарение на витамини (К, В12), минерали (калций, магнезий, мед, цинк) и хлорофил (който предпазва костните клетки, ограничавайки свободните радикали)

имат детоксикиращи и прочистващи свойства на организма (помага за детоксикация на черния дроб и елиминиране на тежки метали, защита на кожата, подобряване на храносмилането), поради богатото съдържание на хлорофил

подпомага функциите на имунната система

те имат изключителна антиоксидантна и противовъзпалителна способност, борейки се с ефекта на свободните радикали

може да понижи "лошия"/LDL холестерол в кръвта, поддържайки сърцето здраво и намалявайки шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания

се предлагат под формата на прах, таблетки или течен екстракт

Изберете органични таблетки хлорела за най-добра хранителна добавка!

Хлорелата е водорасло, което съдържа най-голямо количество хлорофил от всички растения в света, всички незаменими аминокиселини и има способността да енергизира тялото и да укрепва имунната система.

Разлики между хлорела и спирулина

Объркани от учените отначало, хлорела и спирулина се различават по много начини, от клетъчното ниво, до това как те се разграждат от нашето тяло и до тяхното хранително съдържание:

спирулина е многоклетъчна, зелено-синя, спираловидна водорасло (откъдето идва и името му), без отличително ядро; хлорела е зелена, сферична, едноклетъчна водорасли, която има ядро

Спирулината е до 100 пъти по-висока от хлорелата

хлорела се размножава много по-бързо от спирулина (може да увеличи броя си 4 пъти за 20-24 часа), благодарение на уникалния комплекс, наречен „Фактор на растежа на хлорела“ (CGF, екстракт, който помага на имунната система)

спирулина расте най-добре във води с ниска алкалност (реки и езера), лишени от други организми (по-лесни за събиране), докато хлорелата предпочита сладка вода, заета от други организми (тъй като е по-трудна за събиране)

хлорела и спирулина се разграждат по различен начин от човешкото тяло - за да могат хранителните вещества в хлорелата да бъдат усвоени от човешкото тяло, то трябва да има счупена клетъчна стена, но спирулината не се нуждае от такава обработка.

хлорелата съдържа витамин В12 (който не се произвежда от водорасли, а от микроорганизми, които живеят върху него/в почвата, поради което количеството му зависи силно от условията на отглеждане и се препоръчва на веганите да приемат добавки, които съдържат витамин В12, идентичен с естествения), докато спирулината съдържа молекули, подобни на витамин В12, аналози (които не са ефективни); Витамин В12 допринася за метаболизма на протеините, образуването на червени кръвни клетки и здравето на нервната система

спирулина съдържа повече незаменими аминокиселини (всички 8), бета-каротин, гама-линолова киселина (GLA, здравословни мазнини, жизненоважни за здравето на сърцето и мозъка) и фитонутриенти от хлорелата

хлорела съдържа повече витамин А, калций, желязо, магнезий, фосфор и цинк, повече нуклеинови киселини и два пъти повече хлорофил от спирулина (има най-високата концентрация на хлорофил в света; хлорофилът намалява възпалението и оксидативния стрес, ускорява заздравяването, помага за образуването на хемоглобин)

Хлорела възстановява мускулните клетки, засегнати от упражненията, регенерира ги и насърчава развитието на нови, здрави (поради което е любима добавка сред спортистите), докато спирулина ви дава енергия, когато спортувате

спирулина повишава нивото на хемоглобин, протеини и витамини при деца, страдащи от недохранване, борба с алергии, инфекции, рак и холестерол

хлорела повишава чувствителността към инсулин, понижава кръвното налягане, помага за нормалната хормонална функция

спирулина има повече странични ефекти от хлорела (според проучване)

Изберете органични таблетки спирулина за най-добра хранителна добавка!

Спирулина е водорасло, което съдържа повече протеини от месото и всичките 8 незаменими аминокиселини за вашето тяло. Консумирайте го като хранителна добавка, за да се възползвате от многото му свойства!

---